Blog de BIENESTAR y APTITUD de Renpho

Es posible que se sienta deprimido después del período navideño. Sin embargo, puedes seguir algunos consejos de cuidado personal para mejorar tu estado de ánimo y recibir el Año Nuevo con un corazó...

Después de Navidad, ponerse en forma es una excelente manera de deshacerse de los alimentos poco saludables que ha comido, así como del estrés de las fiestas a las que asistió. A continuación se of...

El ejercicio de bajo impacto es una forma efectiva de mantenerse en forma sin causar daño a su cuerpo. Comience con estos ejercicios de bajo impacto para lograr sus objetivos de acondicionamiento f...

Las vacaciones pueden afectar su salud física y bienestar mental. Conozca algunas formas sencillas de cuidarse bien esta temporada.

Aparte de la buena comida, la Navidad también puede ser un buen momento para compartir una bebida con tus seres queridos. Sin embargo, si no quiere emborracharse, aquí tiene tres consejos que debe ...

Mantén un cuerpo en forma esta temporada navideña mediante ejercicios sencillos de 10 minutos que puedes hacer mientras estás acostado. Además de desarrollar los músculos abdominales y fortalecer l...

¿Tiene problemas para dormir? Quizás quieras considerar verificar la calidad del aire en tu habitación. Lea este artículo para saber cómo afecta su sueño.

Un sueño de calidad aporta inmensos beneficios para la salud. Descubra cómo dormir bien durante las vacaciones.

Ninguna Navidad está completa sin deliciosas comidas y bebidas para que todos disfruten. Pero comer en exceso no puede ser bueno para la salud, por lo que a continuación se ofrecen algunos consejos...