Título del sitio web: Cómo elegir el mejor diseño de bicicleta estática para su entrenamiento perfecto en bicicleta
Título de la aplicación: Engranaje fijo VS. ¡La bicicleta estática de rueda libre le brinda diferentes resultados de entrenamiento!
¿Ese compañero de entrenamiento de Soul Cycle te obligó a hacerlo? ¿Tu instructor de spinning te obligó a hacerlo? ¿De repente has decidido convertirte en tu propio entrenador personal? Sea cual sea el motivo, la intención es clara: buscas una nueva bicicleta estática para mantenerte sano y en forma.
Ahora tu pregunta es: ¿cómo elegir el mejor diseño de bicicleta estática para tu entrenamiento en casa?
Primero, debes saber que el diseño del mecanismo de una bicicleta estática afecta la experiencia de fitness. La capacidad de ejercicio, la personalización del entrenamiento, la seguridad del ciclista… todo se ve afectado por el sistema utilizado por tu bicicleta.
Vayamos al grano. Debes decidir entre un sistema Piñón fijo o un sistema Rueda libre.
Bicicletas estáticas de piñón fijo... No siempre son la opción adecuada.
¿Cómo funciona un sistema de piñón fijo?
En primer lugar, es importante reconocer que un sistema de piñón fijo es el diseño más común para las bicicletas estáticas. Estas bicicletas están diseñadas con los pedales conectados directamente al volante. En pocas palabras… el pedaleo del ciclista es lo que impulsa la rueda trasera. Esta conexión crea inercia en la marcha, los pedales continúan girando incluso cuando dejas de aplicar fuerza adicional, lo que se traduce en una experiencia de pedaleo suave.
Piñón fijo... No para todos.
Para los ciclistas de nivel profesional que buscan entrenar su capacidad de control de resistencia o cadencia, puede ser preferible el diseño del sistema de piñón fijo. Los usuarios más intensivos también pueden preferir el equipo fijo porque permite un flujo más rítmico o un entrenamiento basado en la cadencia. Del mismo modo, es más difícil reducir la velocidad de las bicicletas diseñadas con piñón fijo una vez que aumenta la cadencia o el ritmo de pedaleo.
¡Los problemas con el piñón fijo!
Los críticos del sistema de piñón fijo tienen razón cuando dicen: “No dejes que la bicicleta te lleve.Es decir, una vez que el ciclista gira a alta cadencia y con una resistencia insuficiente, un mecanismo de piñón fijo puede alcanzar rápidamente la inercia y mantenerte girando sin que tengas que esforzarte mucho. El ciclista puede experimentar un aumento de la frecuencia cardíaca, sudar y confundirlo con una buena sesión de entrenamiento. Sin embargo, su frecuencia cardíaca más alta no es una indicación de que esté realizando un entrenamiento lo suficientemente completo; en su lugar, es más importante medir la producción de potencia real.
La otra preocupación importante con los mecanismos de piñón fijo es la seguridad del ciclista. Al igual que andar en bicicleta a alta velocidad o cadencia, los deportistas no profesionales y pausados podrían lesionarse ya que los pedales continúan girando rápido incluso si dejas de pedalear.
Bicicletas de rueda libre... inteligentes, seguras y fáciles de usar.
La experiencia "inteligente" de la bicicleta estática con rueda libre
Los mecanismos de rueda libre son un hallazgo poco común en el mercado de las bicicletas estáticas de interior, ¡pero la buena noticia es que efectivamente existen! De manera similar a andar en una bicicleta estándar para exteriores, Freewheel o "Smart Release", las bicicletas estáticas permiten al ciclista "deslizarse" y no tener que preocuparse por el movimiento continuo de los pedales incluso cuando se detiene repentinamente. El impulso y la cadencia de los sistemas Freewheel dependen completamente de la preferencia de pedaleo del ciclista.
El diseño de rueda libre es una apuesta más segura y eficaz
Los usuarios de sistemas Freewheel pueden pedalear como quieran, en lugar de ser arrastrados por el volante. El diseño de la bicicleta estática Freewheel permite una experiencia de conducción más suave, libre y natural. Del mismo modo, debido a que Freewheel permite a los ciclistas modificar su cadencia al instante, esto proporciona mejores resultados de entrenamiento para los usuarios ocasionales. Cuando se combinan con inteligencia artificial y tecnología de resistencia, las bicicletas inteligentes diseñadas por Freewheel ofrecen beneficios de ejercicio más atractivos; lo cual resulta muy eficaz para los aficionados al ciclismo al aire libre o al entrenamiento FTP (Functional Threshold Power).
A diferencia de otros diseños de bicicletas, los sistemas Freewheel eliminan el riesgo de sufrir lesiones al pedalear demasiado rápido. ¡Esto se debe a que cuando el ciclista deja de mover las piernas, los pedales también se detienen!
Y el ganador es... ¡Rueda libre!
Para la mayoría de los ciclistas ocasionales, el diseño de bicicleta estática para interiores más inteligente y seguro es definitivamente la Freewheel. El sistema Freewheel es mucho más práctico para los ciclistas que desean ejercitarse a su ritmo e intensidad de pedaleo preferidos. Ya sea que esté acelerando para un paseo potente o deslizándose suavemente, el diseño Freewheel puede adaptarse a sus necesidades de entrenamiento.