Renpho CS-20M Vågar Manual

Webbplatstitel: Hur man väljer den bästa motionscykeldesignen för ditt perfekta cykelpass

Apptitel: Fixed-Gear VS. Freewheel motionscykel ger dig olika träningsresultat!

Den där Soul Cycle-träningskompisen fick dig att göra det? Tvingade din spinninginstruktör dig till det? Har du plötsligt bestämt dig för att bli din egen personliga tränare? Oavsett orsaken är avsikten tydlig: du letar efter en ny motionscykel för att hålla dig frisk och i form.

Så nu är din fråga: hur man väljer den bästa motionscykeldesignen för ditt hemmaträning?

Först måste du veta att mekanismdesignen hos en motionscykel påverkar träningsupplevelsen. Träningsförmåga, träningsanpassning, förarsäkerhet... allt påverkas av systemet som används av din cykel.

Låt oss sätta igång. Du måste välja mellan ett Fixed-Gear eller ett Frihjulssystem.

Motionscyklar med fast växel... Inte alltid rätt passform.

Hur fungerar ett system med fast växel?

Först och främst är det viktigt att inse att ett Fixed-Gear-system är den vanligaste designen för motionscyklar. Dessa cyklar är designade med pedalerna direkt anslutna till svänghjulet. Enkelt uttryckt ... förarens trampande är det som driver bakhjulet. Denna anslutning skapar tröghet, pedalerna fortsätter att snurra även när du slutar lägga ytterligare kraft, vilket leder till en smidig trampupplevelse.

Fast utrustning... Inte för alla.

För professionella cyklister som vill träna sin motståndskontrollförmåga eller kadens, kan Fixed-Gear-systemets design vara att föredra. Mer intensiva användare kanske också föredrar Fixed-Gear eftersom det möjliggör mer rytmiskt flöde eller kadensbaserad träning. Likaså är Fixed-Gear-designade cyklar svårare att bromsa när kadensen, eller tramphastigheten, ökar!

Problemen med Fixed-Gear!

Kritiker av Fixed-Gear-systemet har en poäng när de säger: "Låt inte cykeln köra dig. ” Det vill säga, när ryttaren snurrar med hög kadens och med otillräckligt motstånd, kan en Fixed-Gear-mekanism snabbt uppnå tröghet och hålla dig snurrande utan att behöva lägga ner mycket arbete. Föraren kan uppleva ökad puls, bli svettig och misstag det som ett bra träningspass. Din högre puls är dock inte en indikation på att du får tillräckligt med träning, det är viktigare att mäta den faktiska effekten istället.

Det andra stora problemet med Fixed-Gear-mekanismer är förarens säkerhet. Som cykling i hög hastighet eller kadens, kan icke-professionella och lugna motionärer skadas när pedalerna fortsätter att snurra snabbt även om du slutar trampa.

Freewheel-cyklar... Smarta, säkra och enkla att använda.

Den "smarta" Freewheel-motionscykelupplevelsen

Frihjulsmekanismer är ett sällsynt fynd på marknaden för inomhusmotionscyklar, men den goda nyheten är att de verkligen finns! På samma sätt som att cykla på en vanlig utomhuscykel, Freewheel eller "Smart Release", tillåter motionscyklar föraren att "utrulla" och inte behöva oroa sig för fortsatt svängning av pedaler även när han plötsligt stannar. Drivkraften och kadensen hos Freewheel-system är helt beroende av förarens preferenser för trampning.

Frihjulsdesign är en säkrare och effektivare satsning

Åkare av Freewheel-system kan trampa som de vill, istället för att dras med på hjulet. Freewheel motionscykeldesignen möjliggör en mjukare, friare och mer naturlig körupplevelse. På samma sätt, eftersom Freewheel tillåter ryttare att ändra sin kadens omedelbart, ger detta bättre träningsresultat för tillfälliga användare. I kombination med artificiell intelligens och motståndsteknik erbjuder smarta Freewheel-designade cyklar mer engagerande träningsfördelar; vilket är mycket effektivt för fans av utomhuscykling eller FTP-träning (Functional Threshold Power).

I motsats till andra cykeldesigner tar frihjulssystem bort risken för skador som uppstår när du trampar för snabbt. Detta beror på att när föraren slutar röra sina ben, stannar pedalerna också!

Och vinnaren är... Freewheel!

För de flesta avslappnade förare är den smartare och säkrare designen för inomhusmotionscykel definitivt Freewheel. Freewheel-systemet är mycket mer praktiskt för ryttare som vill träna i sin föredragna tramptakt och intensitet. Oavsett om du laddar upp för en power-tur eller sakta rullar fram, kan Freewheel-designen tillgodose dina träningsbehov.