Hej, fantastiska damer i 40-årsåldern! Är du redo att ge din hud lite kärlek och uppmärksamhet? En ansiktsmassage kan vara precis vad du behöver! Det är ett utmärkt sätt att bekämpa tecken på åldrande, öka cirkulationen och ge din hy en ungdomlig, strålande lyster. Så glöm dyra hudvårdsbehandlingar och prova en ansiktsmassage idag!

I den här bloggen kommer vi att utforska flera fördelar med ansiktsmassage för kvinnors hud och hälsa. Följ vår steg-för-steg-guide för att utföra ansiktsmassage korrekt för att hjälpa dig att få ut det mesta av din ansiktsmassage-rutin.

Ansiktsmassage för anti-aging

 

Ansiktsmassage är en metod som går ut på att massera ansiktet med fingertopparna med mjuka, cirkulära rörelser. Med ord av Dr. Joshua Zeichner, docent i dermatologi och chef för kosmetisk och klinisk forskning i dermatologi vid Mount Sinai Hospital i New York City, hänvisar det till gnuggning och manipulation av huden och musklerna i ansiktet för att främja en avslappnande känsla och en frisk hud.

Att massera ditt ansikte är en urgammal skönhetsteknik som kan hjälpa till att minska tecken på åldrande, ta bort döda hudceller och öka hudens hälsa. Ännu viktigare är att det är en naturlig, icke-invasiv procedur för att förbättra utseendet på din hud, sa välbefinnandeexperten Abigail James.

Anta att du vill förbättra ditt hudvårdsspel. I så fall finns det många sätt att ge dig själv en ansiktsmassage förutom att använda händerna, såsom ögonmassager som ger en djupare massage och bättre resultat, Dr. Ramya Garlapati, en styrelsecertifierad hudläkare från Miami, förklarade.

Nu vet jag vad du tänker, "Ansiktsmassage? Det låter komplicerat och dyrt. "Men det är ingen av dessa saker. Faktum är att du kan ge dig själv en ansiktsmassage direkt hemma, och det kommer inte att kosta dig ett öre.

Vilka är fördelarna med ansiktsmassage

Ta tag i din favoritfuktighetskräm och låt oss dyka in i de fem fördelarna med ansiktsmassage!

Minimerar rynkor och fina linjer

 

Låt oss börja med den mest uppenbara anti-aging-effekten av ansiktsmassage - att minska rynkor och fina linjer. När vi åldras lider vår hud av förlust av kollagen och elasticitet, och rynkor börjar dyka upp. Men ansiktsmassage kan hjälpa till att bekämpa detta.

Genom att massera ditt ansikte ökar du blodflödet och syresättningen till dina hudceller, vilket i sin tur hjälper till att stimulera kollagenproduktionen och cellomsättningen, Dr. Shari Auth, en certifierad akupunktör och örtläkare, förklarade. Kollagen är proteinet som håller vår hud fyllig och fast, så ju mer kollagen du producerar, desto färre rynkor och fina linjer får du.

Reglerar blodcirkulationen

 

Ansiktsmassage hjälper till att främja optimal blodcirkulation, vilket är avgörande för att ta bort gifter och slaggprodukter från din hud. Dessutom gör förbättrat blodflöde tillförseln av syre och näringsämnen till dina hudceller effektivare, vilket ger dig ett friskare och ungdomligare utseende.

Ansiktsmassage är viktig för att reglera cirkulationen och stimulera dina ansiktsmuskler eftersom när din hud åldras blir musklerna stillastående, vilket leder till slapp hud. Och om du försöker främja huduppstramning, försök att träna ansiktsmassage en eller två gånger i veckan.

Hanterar stress och spänningar

 

Vi bär alla på spänning i våra ansikten, vare sig vi inser det eller inte. Ansiktsspänning uppstår när du är känslomässigt eller fysiskt stressad. Denna stress kan resultera i muskeluppbyggnad, vilket så småningom kan leda till obehag och smärta. Men ansiktsmassage kan hjälpa till med det.

När du masserar ditt ansikte aktiverar du det parasympatiska nervsystemet, som är ansvarigt för "vila och smälta"-responsen i vår kroppar. Detta svar hjälper till att minska de negativa effekterna av stress och spänningar i ditt ansikte, vilket gör att du känner dig avslappnad och föryngrad.

Ansiktsmassage gör inte bara din hud frisk, utan den är också bra för din allmänna hälsa, säger Elaine Huntzinger, en akupunktör. . Det är ett bra sätt att varva ner och stressa ner efter en lång dag.

Men om du känner extrem och kvarstående smärta i käken och ansiktet är det bäst att söka hjälp av en sjukvårdspersonal.

Maximerar produktabsorptionen

 

Du vet redan att ansiktsmassage hjälper till att förbättra blodcirkulationen. Detta i sin tur hjälper dig att maximera fördelarna med din hudvårdsrutin för att rikta in dig på åldersfläckar, säger hudläkare Dr. Loretta Ciraldo förklarade.

Att massera ditt ansikte hjälper produkten att penetrera bättre och djupare in i din hudvävnad på grund av förbättrad cirkulation i ditt ansikte. Det betyder att din fuktighetskräm, serum eller någon annan hudvårdsprodukt du använder blir mer effektiv när du knackar eller försiktigt slår in den i huden.

Förbättrar lymfsystemet

 

Sistligen kan ansiktsmassage hjälpa till att främja lymfdränage, sa Anastasia Goron, en ansiktsträningsexpert. Lymfsystemet är ansvarigt för att spola ut avfall och gifter från våra kroppar, och när det blir stillastående kan det leda till flera hudproblem som akne, för tidigt åldrande och förlust av hudens elasticitet. Ansiktsmassage kan hjälpa till att stimulera lymfdränage, hjälpa till att minska svullnader och främja ett fylligare utseende i ansiktet.

Steg-för-steg-guide till ansiktsmassage

 

Nu när du vet fördelarna med ansiktsmassage, låt oss prata om hur man gör det på rätt sätt. Här är en steg-för-steg-guide som hjälper dig att komma igång:

1. Börja med att rengöra ansiktet med en skonsam rengöring för att ta bort eventuella sminkrester och uppbyggd smuts eller olja.
2. Applicera 1-2 droppar ansiktsolja eller fuktighetskräm på händerna. Gnugga båda händerna för att fördela produkten på din handflata och för att ge den värme du behöver för nästa steg.
3. Använd fingertopparna, börja med att massera din panna, använd cirkulära rörelser och arbeta dig utåt från mitten av pannan.
4. Gå vidare till tinningarna och massera dem försiktigt i cirkulära rörelser.
5. Använd fingrarna för att massera dina kinder, med uppåtgående och utåtgående rörelser.
6. Gå vidare till din käklinje och massera området med små, cirkulära rörelser.
7. Massera din nacke med rörelser uppåt och utåt.
8. Avsluta med att försiktigt trycka in fingertopparna i huden för att hjälpa till med produktens absorption.

Kom ihåg att vara försiktig och undvika att dra eller dra i huden. Ansiktsmassage ska vara avslappnande och lugnande, inte smärtsamt.

Slutsats

 

Säg adjö till stress och åldrande hud med ansiktsmassage! Vår lätta att följa guide och användbara tips får dig att känna dig utvilad och ser strålande ut. Och om du har några frågor, tveka inte att kontakta en hudläkare eller hudvårdsexpert!