Oben. Runter. Sitzen. Bleiben. Nein, wir reden hier nicht über Hundetraining! Hier dreht sich alles um Indoor-Heimtrainer!
Es gibt so viele verschiedene Arten von Heimtrainern auf dem Markt. Wo fangen Sie bei der Suche nach der perfekten Fahrt an, wenn Sie so viele Optionen zur Auswahl haben? Kein Grund zur Sorge, wir helfen Ihnen dabei!
Aufrecht: Dies ist das gebräuchlichste und praktischste Heimtrainer. Der Lenker ist auf einer perfekt ergonomischen Höhe angebracht, um eine gerade und aufrechte Wirbelsäule beim Training zu unterstützen. Diese aufrechten Fahrräder sind eine schonende Option für ein Cardio-Training, das Ihre Beine trainiert. Steigen Sie auf den Sitz, wählen Sie Ihren Widerstand und treten Sie in die Pedale, um Ihre Beinmuskulatur zu trainieren. Für die meisten ist die Anschaffung eines Standfahrrads die beste Entscheidung, um das Beste aus einer Indoor-Cycling-Routine herauszuholen. Eine perfekte Haushaltslösung!
Liegerad: Liegeräder sind den aufrechten Fahrrädern sehr ähnlich; Der Unterschied besteht jedoch darin, dass Sie in einem Liegestuhl und nicht in einem Sattel sitzen. Die Theorie hinter diesen Fahrrädern besagt, dass sie Ihren Rücken stützen sollen. Dies hängt jedoch hauptsächlich von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Dieses Fahrrad verlagert auch den Zielmuskelbereich in Richtung Gesäßmuskulatur und Unterbauch. Der große Nachteil hierbei ist, dass Liegeräder oft viel mehr Platz benötigen.
Hybrid: Ein Hybridfahrrad ist eine Mischung aus aufrechten Fahrrädern und Liegerädern. Mit diesem Fahrrad haben Sie eine größere Autonomie bei Ihrem Training und können eine größere Vielfalt an Muskelgruppen trainieren. Genau wie Liegeräder unterstützen diese Fahrräder den Rücken besser. Diese Option eignet sich aufgrund ihrer vielseitigen Form hervorragend für die ganze Familie, erfordert jedoch tendenziell auch mehr Platz.
Selbst angetrieben: Diese Fahrräder fahren ohne Motor und benötigen keine Steckdose. Die von diesem Fahrrad erzeugte Leistung hängt vollständig von der Leistung des Benutzers ab. Aufgrund des in ihnen integrierten fortschrittlichen Antriebssystems sind diese Fahrräder normalerweise zu einem höheren Preis erhältlich.
Studio-Fahrräder: Dies sind die Fahrräder, die Sie im Fitnessstudio finden. Der Lenker liegt weit unter dem Sattel, so dass man sich wie auf einem Rennrad nach vorn beugen muss. Sie bieten hochintensive Workouts und Training mit unterschiedlichen Widerstandsstufen, die ein simuliertes Auf- und Abwärtstreten ermöglichen. Das ist praktisch die beste Möglichkeit, beim Indoor-Fahren das Gefühl zu haben, ein hügeliges Training zu absolvieren!
Airbike:Airbikes sind schön, weil Sie beim Training eine Leichtigkeit haben. Das große Lüfterdesign ermöglicht die Bewegung des Lenkers und ermöglicht so auch ein Training des Oberkörpers. Der Widerstand nimmt zu, je schneller Sie treten. Je härter Sie arbeiten, desto intensiver wird das Training. Dies ist eine großartige Option für jemanden, der ein Training sucht, das nicht nachlässt und ständig eine Herausforderung darstellt.
Wattbike: Ein Wattbike verfolgt Ihre Fahrt und Fahrtechniken. Es zeichnet Ihre Trainingsdaten in „Watt“ auf, daher der Name. Diese Fahrräder zeichnen auch Vitalwerte wie Herzfrequenz, Trittfrequenz, Kalorien usw. auf. Mit einem Doppelbremssystem ahmt das Wattbike das Fahren im Freien auf unterschiedlichem Gelände nach. Das Wattbike wird von Profis zur Perfektionierung ihrer Fahrleistungen genutzt. Wenn Sie ein begeisterter Outdoor-Radfahrer sind, ist dies Ihr Fahrrad, um alle Ihre Leistungsdaten zu verstehen.
Interaktiv/Smart: Interaktive Fahrräder werden auch als Smart Bikes bezeichnet. Diese Fahrräder verfügen über einen Bildschirm, über den Sie auf Workouts, Apps oder Programme zugreifen können, mit denen Sie an einem Kurs teilnehmen oder mit anderen Radfahrern interagieren können. Einige Smart-Bikes können Ihren Fahrmodus steuern, Widerstandsschwierigkeiten verwalten oder sich an andere Trainingsprogramme anpassen. Diese interaktiven Fahrräder werden mit einem dynamischen Angebot sicherlich eine vielfältige Herausforderung für Fahrer darstellen.
Gibt es einen Heimtrainer, der alles hat?
Kurz gesagt, nein. Kein Fahrrad ist eine perfekte Kombination all dieser Stile. Aber das ist keine schlechte Sache! Wie bereits erwähnt, kommt es bei vielen dieser Heimtrainer-Optionen ausschließlich auf die persönlichen Vorlieben an! Sitzhaltung, Widerstandsstufe und Kraftquelle sind für jeden Fahrer ganz individuell. Die gute Nachricht ist, dass immer mehr Indoor-Cycling- und Heimtrainer-Geräte kostengünstig, ergonomisch und komfortabel und sogar noch intelligenter werden.
Es geht darum, das Fahrrad zu finden, das alle Anforderungen erfüllt. Aus diesem Grund hat RENPHO das erste AI Smart Bike als weitere wertvolle Option für Verbraucher auf den Markt gebracht, die nach einem geeigneten Einstiegspunkt suchen, der mehrere Kategorien zu einer einzigartigen Hybridlösung zusammenführt. Es ist eine Mischung aus einem intelligenten Fahrrad und einem Heimtrainer – komfortabel, erschwinglich und intelligent angetrieben, mit integrierter künstlicher Intelligenz. Es verfügt über alle Funktionen und ist eine weitere überzeugende Option, die Sie beim Kauf Ihres ersten Fahrrads in Betracht ziehen sollten! Weitere Faktoren, die Sie als Erstkäufer berücksichtigen sollten, finden Sie unter Was Sie bei der Auswahl Ihres ersten Indoor-Heimtrainers beachten sollten, um aktiv zu bleiben.
