Comment la balance corporelle intelligente RENPHO fonctionne avec vos données biométriques

Notre composition corporelle est une ressource inépuisable qui nous permet de plonger profondément dans notre propre histoire de santé tout en prévoyant sa trajectoire future. Nous avons rencontré le conseiller scientifique de RENPHO, le Dr. Cynthia Bir, pour savoir ce qu'il faut surveiller et comment mieux améliorer notre santé grâce à des changements de style de vie.

Comment les données biométriques aident à cartographier votre santé  

Lorsqu'un enregistrement cohérent et à long terme est conservé, l'historique de votre composition corporelle peut être une clé pour découvrir les changements dans votre corps et votre état de santé au fil du temps.

Dr. Bir note à quel point il peut s'agir d'un outil important à suivre en réponse aux situations de la vie, notamment l'alimentation, l'exercice, le stress, le sommeil et également le vieillissement. Différentes mesures fournissent différentes informations qui nous aident à surveiller l'évolution de notre corps, mais plus nous collectons de mesures, mieux c'est.

Elle ajoute : « Par exemple, l’indice de masse corporelle (IMC) est un rapport entre le poids et la taille, mais n’indique pas la part de votre poids constituée de graisse par rapport à celle de votre poids. muscle. De même, toutes les graisses ne sont pas identiques et l’endroit où elles sont stockées peut avoir un impact sur nos risques pour la santé.» Pour en savoir plus sur la composition corporelle, lisez notre précédent blog « Qu'est-ce que la composition corporelle ?

Tendances à court terme vs. Tendances à long terme  

Plus vous disposez de données biométriques sur vous-même, plus il est important de surveiller ces changements au fil du temps en réponse aux fluctuations de votre mode de vie, qui peuvent inclure un nouveau régime alimentaire, plus d'exercice physique ou même des études pour un examen stressant !

« La santé personnelle est un marathon, pas un sprint, il est donc acceptable de surveiller les tendances à court terme, telles que les tendances hebdomadaires, mais elles seront plus « bruyantes » que les tendances à long terme et pourraient ne pas fournir une image précise car elles peut varier en fonction de l'heure de la journée », explique le Dr. Bir

Il est beaucoup plus précis d'examiner les tendances à long terme, car cela peut faire la moyenne du « bruit » provenant de variables telles que se régaler de cette dinde de Thanksgiving ! « Cela permet de fournir une image beaucoup plus précise de ce qui fonctionne ou non par rapport à l’atteinte de vos objectifs ».

Importance d'utiliser les données biométriques pour surveiller la santé 

La prévention précoce est toujours le meilleur moyen de maintenir votre santé, c'est pourquoi vous collectez et comprenez votre corps en participant à des bilans de santé annuels jusqu'aux examens de santé quotidiens  appareils intelligents appareils intelligents que vous utilisez est essentiel pour rester en bonne santé. Dr. Bir note : « nos corps sont remarquablement adaptables aux changements qui peuvent conduire à des changements graduels qui peuvent avoir un impact sur notre santé à long terme en passant inaperçus.»

Comment la balance corporelle intelligente RENPHO peut-elle améliorer ma santé ?

L'analyse biométrique peut surveiller votre corps les changements ainsi que les petits ajustements apportés à votre régime alimentaire et à votre programme d'entraînement. , qui peut essentiellement déterminer son efficacité tout en identifiant quelle partie du corps a le plus bénéficié de l’ajustement de votre routine quotidienne.

Dr. Bir ajoute : « Il est peu probable que le BIA (analyse d'impédance bioélectrique) soit un indicateur ou un prédicteur fiable pour prévenir un type particulier de blessure liée au sport.»

Analyse d'impédance bioélectrique

Tous Les pèse-personnes intelligents RENPHO intègrent la technologie BIA qui transmet un courant électrique imperceptible à travers le plante de vos pieds via 4 capteurs de haute précision.

La résistance de ce courant lorsqu'il traverse différentes couches de votre corps est ce qui permet de calculer 13 indices de composition corporelle que vous trouverez dans l'application compagnon gratuite RENPHO.

Apprenez-en davantage sur notre large gamme de Pèse-personnes intelligents et trouvez le modèle adapté à votre maison et besoins de la famille !

Dr. Cynthia Bir

Dr. Bir possède une vaste expérience en recherche dans le domaine de la tolérance aux blessures humaines. Ses intérêts de recherche comprennent la biomécanique des blessures sportives, les impacts balistiques, les blessures par explosion et la biomécanique médico-légale. 

Elle a étudié les effets des impacts sur toutes les régions du corps et est connue dans le monde entier pour son travail dans ce domaine.Elle est professeur à la Wayne State University et est actuellement membre du comité d'ingénierie de la NFL et fait partie du comité d'examen du Head Health Tech Challenge. 

Elle était la principale consultante scientifique pour l'émission Sport Science d'ESPN et a remporté deux Emmy Awards pour son travail sur l'émission.Elle continue de consulter pour une variété d'émissions scientifiques.