Su. Giù. Sedersi. Rimanere. No, qui non stiamo parlando di addestramento del cane! Questo è tutto incentrato sulle cyclette da interni!
Esistono tanti tipi diversi di cyclette sul mercato. Con così tante opzioni tra cui scegliere, da dove iniziare quando cerchi la corsa perfetta? Non devi preoccuparti, ti aiuteremo a completarlo!
Verticale: Questa è la cyclette da casa più comune e pratica. Il manubrio è ad un livello perfettamente ergonomico per sostenere una colonna vertebrale dritta ed eretta durante l'allenamento. Queste bici verticali sono un'opzione a basso impatto per un'esplosione di cardio che colpisce le gambe. Salta sul sedile, scegli la tua resistenza e inizia a pedalare per allenare i muscoli delle gambe. Per la maggior parte, trovare una bici verticale è la decisione migliore per sfruttare al meglio una routine di ciclismo indoor. Una soluzione domestica perfetta!
Recumbent: Le bici reclinate sono molto simili alle bici verticali; tuttavia, la differenza è che ti siedi su una sedia reclinata invece che su una sella. La teoria alla base di queste bici è che sono pensate per sostenere la schiena, tuttavia, ciò si riduce principalmente alle preferenze personali. Questa bici sposta anche l'area muscolare mirata verso i glutei e la parte inferiore dello stomaco. Lo svantaggio principale è che le biciclette reclinate spesso richiedono molto più spazio.
Ibrida: Una bici ibrida è un mix di bici verticale e reclinata. Con questa bici avrai maggiore autonomia durante l'allenamento, permettendoti di allenare una più ampia varietà di gruppi muscolari. Proprio come le bici reclinate, queste bici supportano maggiormente la schiena. Questa opzione è ottima per tutta la famiglia grazie alla sua forma versatile, tuttavia tende anche a richiedere più spazio.
Autoalimentate: Queste bici funzionano senza motore né necessitano di presa elettrica. La potenza generata da questa bicicletta dipende interamente dalla potenza dell'utente. Queste bici di solito hanno un prezzo più alto a causa del sistema di alimentazione avanzato incorporato al loro interno.
Bici da studio: Queste sono le bici che trovi in palestra. Il manubrio è ben sotto la sella, quindi sei piegato come se stessi guidando una bici da strada. Offrono allenamenti e allenamenti ad alta intensità a diversi livelli di resistenza che consentono la pedalata simulata in salita e in discesa. È praticamente il modo migliore per avere la sensazione di fare un allenamento in salita mentre si pedala al chiuso!
Air Bike: Le Air Bike sono utili perché ti dà una brezza mentre ti alleni. L'ampio design della ventola consente al movimento del manubrio di includere anche un allenamento della parte superiore del corpo. La resistenza aumenta quando inizi a pedalare più velocemente. Più lavori duro, più intenso diventa l'allenamento. Questa è un'ottima opzione per chi cerca un allenamento che non si arrende e rappresenta costantemente una sfida.
Wattbike: Una wattbike tiene traccia della tua corsa e delle tue tecniche di guida. Registra i dati del tuo allenamento in "watt", da cui deriva il nome. Queste bici monitorano anche parametri vitali come frequenza cardiaca, cadenza, calorie, ecc. Con un doppio sistema di frenata, la wattbike imita la guida all'aperto su diversi terreni. La wattbike viene utilizzata dai professionisti per perfezionare le proprie prestazioni di guida. Se sei un appassionato ciclista all'aperto, questa è la bici che fa per te per comprendere tutte le statistiche sulle tue prestazioni.
Interattive/Intelligenti: Le biciclette interattive sono anche conosciute come biciclette intelligenti. Queste bici hanno uno schermo che ti consente di accedere ad allenamenti, app o programmi in cui puoi partecipare a una lezione o interagire con altri ciclisti. Alcune bici intelligenti possono controllare la modalità di guida, gestire la difficoltà di resistenza o allinearsi con altri programmi di allenamento. Queste bici interattive rappresenteranno sicuramente una sfida diversificata per i ciclisti con una gamma dinamica di offerte.
Esiste una cyclette che ha tutto?
In breve, no. Nessuna bici è una combinazione perfetta di tutti questi stili. Ma non è una brutta cosa! Come accennato, molte di queste opzioni di cyclette riguardano esclusivamente le preferenze personali! La postura di seduta, il livello di resistenza e la fonte di energia sono tutti completamente personali per ogni ciclista. La buona notizia è che sempre più attrezzature per il ciclismo indoor e le cyclette stanno diventando convenienti, ergonomiche, confortevoli e persino più intelligenti.
Si tratta di trovare la bici che soddisfi tutte le esigenze. Ecco perché RENPHO ha lanciato la prima AI Smart Bike come un'altra preziosa opzione per i consumatori che cercano un punto di ingresso adatto che riunisca più categorie per creare un'unica soluzione ibrida. È un incrocio tra una bici intelligente e una bici verticale: comoda, economica e dotata di intelligenza artificiale integrata. Ha tutto il necessario ed è un'altra opzione interessante da considerare quando acquisti la tua prima bicicletta! Consulta: Cosa considerare quando si sceglie la prima cyclette indoor per rimanere attivi per ulteriori fattori da considerare come acquirente per la prima volta.
