Come funziona la bilancia pesapersone intelligente RENPHO con i tuoi dati biometrici

La nostra composizione corporea è una risorsa inesauribile che ci consente di immergerci in profondità nella nostra ricca storia di salute, prevedendone al tempo stesso la traiettoria in futuro. Ci siamo incontrati con il consulente scientifico di RENPHO, il Dott. Cynthia Bir, per sapere a cosa prestare attenzione e come migliorare la nostra salute attraverso i cambiamenti dello stile di vita.

In che modo i dati biometrici aiutano a mappare la tua salute  

Quando viene mantenuta una registrazione coerente e a lungo termine, la cronologia della composizione corporea può essere una chiave per scoprire i cambiamenti del corpo e della salute nel tempo.

Dott. Bir osserva come possa essere uno strumento importante per monitorare la risposta a situazioni di vita tra cui l'alimentazione, l'esercizio fisico, lo stress, il sonno e anche l'invecchiamento. Misurazioni diverse forniscono informazioni diverse che ci aiutano a monitorare come cambia il nostro corpo, ma più misurazioni vengono raccolte, meglio è.

Aggiunge, "ad esempio, l'indice di massa corporea (BMI) è un rapporto tra peso e altezza, ma non indica quanta parte del tuo peso è costituita da grasso e quanta parte del tuo peso è costituita da grasso. muscolo. Allo stesso modo, non tutto il grasso è uguale e il luogo in cui viene immagazzinato può avere un impatto sui rischi per la salute." Per saperne di più sulla composizione corporea, leggi il nostro blog precedente "Che cos'è la composizione corporea?

Tendenze a breve termine vs. Tendenze a lungo termine  

Più dati biometrici hai su di te, più è importante monitorare questi cambiamenti nel tempo in risposta alle fluttuazioni del tuo stile di vita che possono includere una nuova dieta, più esercizio fisico o persino studiare per un esame stressante!

"La salute personale è una maratona, non uno sprint, quindi va bene monitorare le tendenze a breve termine come le tendenze settimanali, ma saranno più "rumorose" delle tendenze a lungo termine e potrebbero non fornire un quadro accurato man mano che si verificano. può variare a seconda dell’ora del giorno”, afferma il Dott. Bir

È molto più accurato osservare le tendenze a lungo termine perché può mediare il "rumore" di variabili come banchettare con quel tacchino del Ringraziamento! "Ciò aiuta a fornire un quadro molto più accurato di ciò che funziona o non funziona rispetto al raggiungimento dei tuoi obiettivi".

Importanza dell'utilizzo dei dati biometrici per monitorare la salute 

La prevenzione precoce è sempre il modo migliore per mantenere la propria salute, ecco perché raccogliere e comprendere il proprio corpo partecipando ai controlli sanitari annuali fino al quotidiano dispositivi intelligenti che usi è fondamentale per rimanere in salute. Dott. Bir osserva: “i nostri corpi sono straordinariamente adattabili ai cambiamenti che possono portare a cambiamenti graduali che possono avere un impatto sulla nostra salute a lungo termine passando inosservati."

In che modo la bilancia pesapersone intelligente RENPHO può migliorare la mia salute?

L'analisi biometrica può monitorare il tuo corpo cambiamenti insieme a piccoli aggiustamenti apportati alla tua dieta e al tuo regime di allenamento , che può essenzialmente determinarne l'efficacia e allo stesso tempo individuare quale parte del corpo ha beneficiato maggiormente della modifica nella routine quotidiana.

Dott. Bir aggiunge: “È improbabile che la BIA (analisi dell’impedenza bioelettrica) sia un indicatore o un predittore affidabile per prevenire qualsiasi tipo particolare di infortunio legato allo sport."

Analisi dell'impedenza bioelettrica

Tutte Bilance pesapersone intelligenti RENPHO incorporano la tecnologia BIA che trasmette una corrente elettrica impercettibile attraverso il pianta dei piedi tramite 4 sensori ad alta precisione.

La resistenza di questa corrente mentre viaggia attraverso vari strati del corpo è ciò che consente il calcolo di 13 indici di composizione corporea che possono essere trovati nell'app RENPHO gratuita.

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Il dott. Cinzia Bir

Dott. Bir ha una vasta esperienza di ricerca nel campo della tolleranza alle lesioni umane. I suoi interessi di ricerca includono la biomeccanica degli infortuni sportivi, gli impatti balistici, le lesioni da esplosione e la biomeccanica forense. 

Ha studiato gli effetti degli impatti su tutte le regioni del corpo ed è conosciuta in tutto il mondo per il suo lavoro in quest'area.È professoressa alla Wayne State University e attualmente presta servizio come membro del comitato di ingegneria della NFL e fa parte del comitato di revisione per la Head Health Tech Challenge. 

È stata la principale consulente scientifica per Sport Science di ESPN e ha vinto due Emmy per il suo lavoro nello show.Continua a fornire consulenze per una varietà di spettacoli basati sulla scienza.