So funktioniert die RENPHO Smart Body Scale mit Ihren biometrischen Daten

Unsere Körperzusammensetzung ist eine unerschöpfliche Ressource, die es uns ermöglicht, tief in unsere eigene reiche Gesundheitsgeschichte einzutauchen und gleichzeitig deren zukünftige Entwicklung vorherzusagen. Wir haben uns mit dem wissenschaftlichen Berater von RENPHO, Dr., zusammengesetzt. Cynthia Bir, um zu erfahren, worauf wir achten müssen und wie wir unsere Gesundheit durch Änderungen des Lebensstils besser verbessern können.

Wie biometrische Daten dabei helfen, Ihre Gesundheit zu erfassen  

Wenn eine konsistente und langfristige Aufzeichnung geführt wird, kann die Anamnese Ihrer Körperzusammensetzung ein Schlüssel zur Entdeckung der Körper- und Gesundheitsveränderungen im Laufe der Zeit sein.

Dr. Bir weist darauf hin, dass es ein wichtiges Instrument sein kann, um die Reaktion auf Lebenssituationen wie Essen, Sport, Stress, Schlaf und auch Alterung zu verfolgen. Verschiedene Messungen liefern unterschiedliche Informationen, die uns helfen, zu überwachen wie sich unser Körper verändert, aber je mehr Messungen gesammelt werden, desto besser.

Sie fügt hinzu: „Zum Beispiel ist der Body-Mass-Index (BMI) ein Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße, sagt aber nicht aus, wie viel Fett im Vergleich zu Ihrem Körpergewicht ausmacht. Muskel. Ebenso ist nicht jedes Fett gleich und der Ort, an dem dieses Fett gespeichert wird, kann Auswirkungen auf unsere Gesundheitsrisiken haben.” Um mehr über die Körperzusammensetzung zu erfahren, lesen Sie unseren vorherigen Blog „Was ist Körperzusammensetzung?

Kurzfristige Trends vs. Langfristige Trends  

Je mehr biometrische Daten Sie über sich selbst haben, desto besser ist es, diese Veränderungen im Laufe der Zeit als Reaktion auf Schwankungen Ihres Lebensstils zu überwachen, zu denen eine neue Ernährung, mehr Bewegung oder sogar das Lernen für eine stressauslösende Prüfung gehören können!

„Persönliche Gesundheit ist ein Marathon, kein Sprint, daher ist es in Ordnung, kurzfristigere Trends, wie z. B. wöchentliche Trends, zu überwachen, aber sie sind „rauschiger“ als die längerfristigen Trends und liefern möglicherweise kein genaues Bild kann je nach Tageszeit variieren“, sagt Dr. Bir

Es ist viel genauer, die langfristigen Trends zu betrachten, da dadurch der „Rauschen“ von Variablen wie dem Schlemmen des Thanksgiving-Truthahns gemittelt werden kann! „Dies trägt dazu bei, ein weitaus genaueres Bild davon zu erhalten, was im Hinblick auf das Erreichen Ihrer Ziele funktioniert und was nicht.“

Bedeutung der Verwendung biometrischer Daten zur Überwachung der Gesundheit 

Frühzeitige Prävention ist immer der beste Weg, um Ihre Gesundheit zu erhalten. Deshalb sammeln und verstehen Sie Ihren Körper, indem Sie an jährlichen Gesundheitsuntersuchungen teilnehmen und bis hin zu den täglichen intelligenten Geräten Ihre Verwendung ist der Schlüssel dazu, gesund zu bleiben. DR. Bir bemerkt: „Unser Körper ist bemerkenswert anpassungsfähig an Veränderungen, die zu allmählichen Veränderungen führen können, die sich unbemerkt auf unsere langfristige Gesundheit auswirken können.“”

Wie kann die intelligente Personenwaage RENPHO meine Gesundheit verbessern?

Biometrische Analysen können Ihren Körper überwachen Änderungen sowie kleine Anpassungen Ihrer Ernährung und Ihres Trainingsprogramms , die im Wesentlichen seine Wirksamkeit bestimmen und gleichzeitig genau bestimmen kann, welcher Körperteil am meisten von der Optimierung Ihrer täglichen Routine profitiert hat.

Dr. Bir fügt hinzu: „BIA (Bioelektrische Impedanzanalyse) ist wahrscheinlich kein verlässlicher Indikator oder Prädiktor für die Prävention einer bestimmten Art von sportbedingten Verletzungen.”

Bioelektrische Impedanzanalyse

Alle RENPHO Smart Body Scales verfügen über die BIA-Technologie, die einen nicht wahrnehmbaren elektrischen Strom durch die leitet t10> Fußsohlen über 4 hochpräzise Sensoren.

Der Widerstand dieses Stroms, der durch verschiedene Schichten Ihres Körpers fließt, ermöglicht die Berechnung von 13 Körperzusammensetzungsindizes, die in der kostenlosen begleitenden RENPHO-App zu finden sind.

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Dr. Cynthia Bir

Dr. Bir verfügt über umfassende Forschungserfahrung im Bereich der Toleranz gegenüber menschlichen Verletzungen. Zu ihren Forschungsinteressen gehören die Biomechanik von Sportverletzungen, ballistische Einschläge, Explosionsverletzungen und forensische Biomechanik. 

Sie hat die Auswirkungen von Stößen auf alle Körperregionen untersucht und ist weltweit für ihre Arbeit auf diesem Gebiet bekannt.Sie ist Professorin an der Wayne State University und ist derzeit Mitglied des NFL Engineering Committee sowie des Prüfungsausschusses für die Head Health Tech Challenge. 

Sie war die leitende wissenschaftliche Beraterin für ESPNs Sport Science und gewann zwei Emmys für ihre Arbeit an der Show.Sie ist weiterhin als Beraterin für verschiedene wissenschaftsbasierte Sendungen tätig.