Renpho WELLNESS & FITNESS Blog
Verbessern Sie Ihre Flexibilität und Trainingsergebnisse mit Dr. Devon
Während der Feiertage sind Mobilitätsübungen möglicherweise das Letzte, woran Sie denken. Lesen Sie weiter, um vom amerikanischen Physiotherapeuten Dr. Devon Hoffman zu erfahren, warum Mobilität wi...
Stärken Sie Ihr Immunsystem während der Feiertage
Wenn die Ferienzeit beginnt, denken Sie möglicherweise über die Dinge nach, die Sie tun müssen. Vergessen Sie beim Einkaufen, Dekorieren oder Backen süßer Leckereien nicht die Stärkung Ihres Immuns...
Tipps, um über Weihnachten fit zu bleiben
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit und Ihr soziales Leben während der Weihnachtszeit, indem Sie dieses 10-minütige hochintensive Trainingsprogramm durchführen, das Ihre Rumpf- und Ge...
Mini-Gewohnheiten – Bedeutung von Ruhe und Erholung
Die Erholung nach dem Training ist wichtig, wenn Sie Muskelmasse aufbauen und Körperfett verlieren möchten. Finden Sie heraus, warum und was Sie nach jedem Training tun sollten!
Tipps für eine gesunde Ernährung – Lebensmittel, die Ihnen helfen, schneller Fett zu verbrennen?
Wussten Sie, dass es neben regelmäßiger Bewegung bestimmte Lebensmittel gibt, die Ihnen den Weg zum Fettabbau erleichtern könnten? Lesen Sie diesen Artikel, um mehr über sie zu erfahren!
Klimmzug vs. Klimmzug: Was ist der Unterschied?
Klimmzüge und Klimmzüge sind wirksam zum Muskelaufbau und zur Muskelstärkung. Finden Sie heraus, wie sich die beiden voneinander unterscheiden und welches für Sie am besten geeignet ist.
Sollten Sie mit einer Diät aufhören? Was Sie über die richtige Gewichtsabnahme wissen müssen
Extreme Diäten zur Gewichtsreduktion sind ungesund. Erfahren Sie, warum das Festhalten an einem langfristigen, gesunden Ernährungsplan die bessere und effektivere Technik zur Gewichtskontrolle ist.
Tipps für eine gesunde Ernährung – Führen Kohlenhydrate zu einer Gewichtszunahme?
Kohlenhydrate sind nicht immer schlecht für Menschen, die abnehmen möchten. Es gibt gute Neuigkeiten für Kohlenhydratliebhaber! Lesen Sie diesen Artikel, um mehr zu erfahren.
Warum Sie mit Oberkörperübungen beginnen sollten
Oberkörperübungen ermöglichen es Ihnen, Ihre täglichen Aufgaben problemlos zu erledigen und Ungleichgewichte im Körper zu verhindern. Entdecken Sie die verschiedenen Oberkörperübungen, die Sie zu H...