Renpho WELLNESS & FITNESS Blog

Möglicherweise möchten Sie sich dieses Jahr im Rahmen Ihrer Neujahrsvorsätze gesund ernähren. Lesen Sie hier unsere 5 Strategien, die Ihnen dabei helfen, im Jahr 2023 neue Essgewohnheiten zu entwic...

Wenn Sie gut in das Jahr 2023 starten möchten, ist der Einstieg in die Fitness eine der vielen Möglichkeiten, dies zu tun. Zunächst müssen Sie jedoch Ihren Körper mit den richtigen Übungen konditio...

Gehören Sie zu den vielen, die Jahr für Jahr darum kämpfen, ihre Neujahrsvorsätze einzuhalten? Hier sind 6 praktische Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Ziele im Jahr 2023 zu erreichen.

Umsetzbare Neujahrsvorsätze werden Ihnen dabei helfen, im Jahr 2023 ein besseres und gesünderes Leben zu führen. Diese Vorsätze können funktionieren, wenn Sie sie über einen längeren Zeitraum einha...

Wenn Sie sich für das neue Jahr 2023 vorgenommen haben, aktiver zu sein, werfen Sie einen kurzen Blick auf diese 5 Übungen, die Ihnen mit Sicherheit dabei helfen werden, die Kraft in Ihren Armen un...

Vielleicht fühlen Sie sich nach der Weihnachtszeit deprimiert. Sie können jedoch einige Tipps zur Selbstpflege geben, um Ihre Stimmung zu heben und das neue Jahr mit einem freudigen Herzen zu begrü...

Sich nach Weihnachten wieder in Form zu bringen, ist eine tolle Möglichkeit, die ungesunden Lebensmittel, die Sie gegessen haben, sowie den Stress der Partys, die Sie besucht haben, loszuwerden. Hi...

Übungen mit geringer Belastung sind eine wirksame Möglichkeit, fit zu bleiben, ohne Ihrem Körper Schaden zuzufügen. Beginnen Sie mit diesen Übungen mit geringer Belastung, um Ihre Fitnessziele zu e...

Die Feiertage können sich auf Ihre körperliche Gesundheit und Ihr geistiges Wohlbefinden auswirken. Lernen Sie einige einfache Möglichkeiten kennen, wie Sie in dieser Saison gut auf sich selbst auf...