Cómo funciona la báscula corporal inteligente RENPHO con sus datos biométricos

Nuestra composición corporal es un recurso inagotable que nos permite profundizar en nuestro rico historial de salud y al mismo tiempo pronosticar su trayectoria hacia adelante. Nos sentamos con el asesor científico de RENPHO, el Dr. Cynthia Bir, para aprender a qué prestar atención y cómo mejorar nuestra salud mediante cambios en el estilo de vida.

Cómo los datos biométricos ayudan a mapear su salud  

Cuando se mantiene un registro consistente y a largo plazo, su historial de composición corporal puede ser una clave para descubrir los cambios corporales y de salud a lo largo del tiempo.

Dra. Bir señala que puede ser una herramienta importante para realizar un seguimiento de la respuesta a situaciones de la vida, como la alimentación, el ejercicio, el estrés, el sueño y también el envejecimiento. Diferentes mediciones proporcionan información diferente que nos ayuda a monitorear cómo cambia nuestro cuerpo, pero cuantas más mediciones se recopilen, mejor.

Añade: “por ejemplo, el índice de masa corporal (IMC) es una relación entre el peso y la altura, pero no indica qué parte de tu peso es grasa versus qué proporción. músculo. Del mismo modo, no todas las grasas son iguales y el lugar donde se almacena puede afectar nuestros riesgos para la salud.” Para obtener más información sobre la composición corporal, lea nuestro blog anterior “¿Qué es la composición corporal?

Tendencias a corto plazo vs. Tendencias a largo plazo  

Cuantos más datos biométricos tenga sobre usted mismo, más importante será monitorear estos cambios a lo largo del tiempo en respuesta a las fluctuaciones de su estilo de vida, que pueden incluir una nueva dieta, hacer más ejercicio o incluso estudiar para un examen que le induce estrés.

“La salud personal es un maratón, no una carrera de velocidad, por lo que está bien monitorear las tendencias a corto plazo, como las tendencias semanales, pero serán más 'ruidosas' que las tendencias a largo plazo y es posible que no proporcionen una imagen precisa, ya que puede variar dependiendo de la hora del día”, dice el Dr. bir

Es mucho más preciso observar las tendencias a largo plazo porque puede promediar el "ruido" de variables como darse un festín con ese pavo de Acción de Gracias. "Esto ayuda a proporcionar una imagen mucho más precisa de lo que funciona o no con respecto a alcanzar sus objetivos".

Importancia del uso de datos biométricos para monitorear la salud 

La prevención temprana es siempre la mejor manera de mantener su salud, por eso recopile y comprenda su cuerpo asistiendo a controles de salud anuales hasta los diarios dispositivos inteligentes usar es clave para mantenerse saludable. Dr. Bir señala que “nuestros cuerpos son notablemente adaptables a cambios que pueden conducir a cambios graduales que pueden afectar nuestra salud a largo plazo y pasar desapercibidos.”

¿Cómo puede RENPHO Smart Body Scale mejorar mi salud?

El análisis biométrico puede monitorear su cuerpo cambios junto con pequeños ajustes realizados en su dieta y régimen de ejercicio. , que esencialmente puede determinar su efectividad y al mismo tiempo identificar qué parte del cuerpo se benefició más del ajuste en su rutina diaria.

Dra. Bir añade: “Es poco probable que el BIA (análisis de impedancia bioeléctrica) sea un indicador o predictor confiable para prevenir cualquier tipo particular de lesión relacionada con el deporte.”

Análisis de impedancia bioeléctrica

Todas Las básculas corporales inteligentes RENPHO incorporan tecnología BIA que transmite una corriente eléctrica imperceptible a través del plantas de tus pies a través de 4 sensores de alta precisión.

La resistencia de esta corriente a medida que viaja a través de varias capas de su cuerpo es lo que permite el cálculo de 13 índices de composición corporal que se pueden encontrar en la aplicación gratuita RENPHO.

Obtenga más información sobre nuestra amplia gama de Básculas corporales inteligentes y encuentre el modelo adecuado que se adapte a su hogar y necesidades familiares!

Dra. Cynthia Bir

Dra. Bir tiene una amplia experiencia en investigación en el área de tolerancia a las lesiones humanas. Sus intereses de investigación incluyen biomecánica de lesiones deportivas, impactos balísticos, lesiones por explosiones y biomecánica forense. 

Ha estudiado los efectos de los impactos en todas las regiones del cuerpo y es conocida mundialmente por su trabajo en esta área.Es profesora en la Universidad Estatal de Wayne y actualmente es miembro del Comité de Ingeniería de la NFL y forma parte del comité de revisión del Head Health Tech Challenge. 

Fue la consultora científica principal de Sport Science de ESPN y ganó dos premios Emmy por su trabajo en el programa.Continúa asesorando para una variedad de programas de base científica.