Hoe de RENPHO slimme lichaamsweegschaal werkt met uw biometrie

Onze lichaamssamenstelling is een bodemloze hulpbron die ons in staat stelt diep in onze eigen rijke gezondheidsgeschiedenis te duiken en tegelijkertijd het traject ervan in de toekomst te voorspellen. We spraken met RENPHO Wetenschappelijk Adviseur, Dr. Cynthia Bir, om te leren waar we op moeten letten en hoe we onze gezondheid beter kunnen verbeteren door veranderingen in levensstijl.

Hoe biometrische gegevens u helpen uw gezondheid in kaart te brengen  

Als er consistente en langdurige gegevens worden bijgehouden, kan de geschiedenis van uw lichaamssamenstelling een sleutel zijn om de veranderingen in uw lichaam en gezondheid in de loop van de tijd te ontdekken.

Dr. Bir merkt op dat het een belangrijk hulpmiddel kan zijn om te reageren op levenssituaties, waaronder eten, sporten, stress, slaap en ook ouder worden. Verschillende metingen bieden verschillende informatie waarmee we kunnen volgen hoe ons lichaam verandert, maar hoe meer metingen worden verzameld, hoe beter.

Ze voegt eraan toe: “De Body Mass Index (BMI) is bijvoorbeeld een verhouding tussen gewicht en lengte, maar geeft niet aan hoeveel van je gewicht uit vet bestaat versus uit vet. spier. Op dezelfde manier is niet al het vet hetzelfde en kan de plaats waar dat vet wordt opgeslagen van invloed zijn op onze gezondheidsrisico's.” Lees voor meer informatie over lichaamssamenstelling onze vorige blog “Wat is lichaamssamenstelling?

Kortetermijntrends vs. Langetermijntrends  

Hoe meer biometrische gegevens u over uzelf heeft, hoe beter het belangrijk is om deze veranderingen in de loop van de tijd te volgen als reactie op uw levensstijlschommelingen, zoals een nieuw dieet, meer bewegen of zelfs studeren voor een stressopwekkend examen!

t2>

"Persoonlijke gezondheid is een marathon, geen sprint, dus het is prima om trends op de kortere termijn, zoals wekelijkse trends, in de gaten te houden, maar deze zullen 'luidruchtiger' zijn dan de trends op de langere termijn en geven mogelijk geen accuraat beeld omdat ze kan variëren afhankelijk van het tijdstip van de dag”, zegt Dr. Bir

Het is veel nauwkeuriger om naar de langetermijntrends te kijken, omdat het de ‘ruis’ van variabelen zoals het zich tegoed doen aan dat Thanksgiving-kalkoen kan uitgemiddelden! “Dit helpt om een ​​veel nauwkeuriger beeld te krijgen van wat wel of niet werkt als het gaat om het bereiken van je doelen.”

Belang van het gebruik van biometrische gegevens om de gezondheid te monitoren 

Vroegtijdige preventie is altijd de beste manier om uw gezondheid te behouden. Daarom verzamelen en begrijpen we uw lichaam door jaarlijkse gezondheidscontroles bij te wonen, tot en met de dagelijkse routine smart devices je gebruikt is de sleutel tot gezond blijven. dr. Bir merkt op: “onze lichamen zijn opmerkelijk goed aanpasbaar aan veranderingen die kunnen leiden tot geleidelijke veranderingen die onopgemerkt van invloed kunnen zijn op onze gezondheid op de lange termijn.”

Hoe kan de RENPHO slimme weegschaal mijn gezondheid verbeteren?

Biometrische analyse kan uw lichaam monitoren veranderingen naast kleine aanpassingen aan uw dieet en trainingsregime , die in wezen de effectiviteit ervan kan bepalen en tegelijkertijd kan vaststellen welk deel van het lichaam het meest heeft geprofiteerd van de aanpassing in uw dagelijkse routine.

Dr. Bir voegt hieraan toe: “Het is onwaarschijnlijk dat BIA (Bio-elektrische Impedantie Analyse) een betrouwbare indicator of voorspeller zal zijn voor het voorkomen van een bepaald type sportgerelateerde blessures.”

Bio-elektrische impedantieanalyse

Alle RENPHO Smart Body Scales bevatten BIA-technologie die een onmerkbare elektrische stroom door de voetzolen via 4 uiterst nauwkeurige sensoren.

De weerstand van deze stroom terwijl deze door verschillende lagen van uw lichaam stroomt, maakt de berekening mogelijk van 13 lichaamssamenstellingsindexen die u kunt vinden in de gratis bijbehorende RENPHO-app.

Lees meer over ons brede assortiment  Smart Body Scales en vind het juiste model dat bij uw huis en familie behoeften!

Dr. Cynthia Bir

Dr. Bir heeft uitgebreide onderzoekservaring op het gebied van toleranties voor menselijk letsel. Haar onderzoeksinteresses omvatten biomechanica van sportblessures, ballistische impacts, explosieletsel en forensische biomechanica. 

Ze heeft de effecten van schokken op alle delen van het lichaam bestudeerd en staat wereldwijd bekend om haar werk op dit gebied.Ze is professor aan de Wayne State University en is momenteel lid van de NFL Engineering Committee en maakt deel uit van de beoordelingscommissie voor de Head Health Tech Challenge. 

Ze was de leidende wetenschapsadviseur voor ESPN's Sport Science en won twee Emmy's voor haar werk aan de show.Ze blijft adviseren voor een verscheidenheid aan op wetenschap gebaseerde shows.