La bicicleta inteligente RENPHO AI siempre fue diseñada para ser mucho más grande que la suma de sus partes. Esto se debe a que la aplicación asociada AI Gym que desarrollamos fue diseñada desde cero para brindar nuevas y frescas experiencias de conducción a todos los ciclistas.
Como sabemos que quieres salir a la pista tan pronto como desempacas la AI Smart Bike, hemos creado un resumen de todas las funciones incluidas en la aplicación AI Gym para que puedas familiarizarte primero y andar en bicicleta libremente sin tener que hacerlo. navegar por las curvas de aprendizaje pronunciadas a lo largo del camino.
Conozca a su nuevo compañero de ejercicio: AI Gym
La aplicación AI Gym actúa como centro central y pantalla de visualización para la bicicleta inteligente RENPHO AI , se puede descargar a su dispositivo inteligente y luego conectarse a la bicicleta a través de Bluetooth para crear entrenamientos personalizados y más. Los datos de ciclismo de la bicicleta también se enviarán a AI Gym y proporcionarán análisis y seguimiento de su rendimiento de conducción.
AI Gym ofrece una biblioteca cada vez mayor de cursos descargables para alcanzar diferentes objetivos de entrenamiento, como entrenamiento cardiovascular, HITT y maratón; esto se calibra según su nivel de FTP individual, que se determina cuando realiza la Prueba de potencia en bicicleta (más sobre esto a continuación).
Inicio: sus datos de desempeño de salud y lugar para comenzar
La pestaña Inicio es donde puedes establecer objetivos que se calculan para ti en función del número de días y la duración del ejercicio que deseas lograr por semana. Este también es el lugar para seleccionar entrenamientos al instante con un mínimo esfuerzo o planificación.
El objetivo de esta semana te ayudará a ser honesto con un panel que muestra los días que hiciste ejercicio. Esto se puede utilizar para ayudar a comprender su rendimiento en términos de consistencia del entrenamiento y tiempo restante hasta que alcance su objetivo semanal, que se puede modificar seleccionando "Ajustar objetivo" en la esquina superior derecha del panel.Entrenamiento reciente profundiza en más detalles sobre las calorías quemadas por día y el tiempo dedicado a hacer ejercicio durante la semana.
Objetivo te permite personalizar libremente un entrenamiento único ingresando un objetivo objetivo, como el tiempo, la distancia y las calorías necesarias para completarlo. la meta. Esto es ideal para quienes tienen una agenda apretada o desean establecer objetivos y obtener el mejor entrenamiento específico para sus objetivos inmediatos.
La Prueba de potencia en bicicleta es donde puedes participar en una prueba FTP en cualquier momento y calibrar los entrenamientos según tu estándar de condición física. Esto es importante para que AI Gym comprenda la potencia de su pedal individual en vatios y configure zonas FTP específicas que van desde el calentamiento hasta los sprints extremos.
Para aquellos que quieran un ejercicio más ambicioso, la pestaña Explorar les ofrece automáticamente tres ejercicios aleatorios de los cursos completos disponibles en Descubrimiento. para que puedas comenzar un entrenamiento certificado de inmediato.
Descubrimiento: La enciclopedia del ejercicio
Discovery representa la ventanilla única de RENPHO para entrenamientos de todo tipo, trabajamos constantemente para agregar más cursos, ¡así que vuelve a consultar para obtener más actualizaciones a medida que lleguen!
Power Course es el lugar donde puedes encontrar entrenamientos calibrados para tu condición física personal. El resultado de FTP de la Prueba de potencia de ciclismo se utiliza aquí para personalizar la intensidad del intervalo (potencia del pedal en vatios) durante cada zona de potencia.
Curso de quema de grasa Fartlek de 20 minutos a 145 FTP frente a 100 FTP
Dado que cada entrenamiento en el Power Course está diseñado para ajustarse automáticamente a tu resistencia según tu FTP, la cadencia de cada curso es fija, lo que significa que la consola física está deshabilitado por lo que la intensidad de los entrenamientos no se puede ajustar durante estas sesiones. ¡La única forma de completar un curso es permanecer dentro de la zona de potencia en vatios hasta el final!
Hay cuatro categorías para elegir según sus preferencias:
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Para entrenamientos cortos de entre 5 y 20 minutos con intensidad moderada y un ritmo relajado. |
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Para entrenamientos más largos, de 20 a 45 minutos, que proporcionan intensidad moderada y períodos de alta intensidad para mantenerte alerta. |
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Para entrenamientos de maratón de entre 30 y 60 minutos para ayudarte a entrar en el estado de flujo más fácilmente con ráfagas de intensidad más frecuentes. |
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Para entrenamiento de potencia explosiva entre 15 y 30 minutos con más tiempo en las zonas 5 y 6 para desarrollar músculo ayudándote a adaptarte a la fatiga. |
Curso en vídeo le permite seguir junto con entrenadores certificados de Les Mills una variedad de cursos diseñados para que sienta el ardor en los escenarios. incluyendo HITT, cardio, entrenamiento de fuerza, quema de grasa y más. Cada entrenamiento se personaliza según su resultado FTP y los videos se descargan a su dispositivo para que no haya temor a interrupciones debido al almacenamiento en búfer o pérdida de la conexión a Internet.
Entrenamiento HIIT a 145 FTP frente a 100 FTP
Cycling Challenge es donde puedes participar en desafíos panorámicos o utilizar Google Maps para competir en carreras de circuito alrededor del mundo. La intensidad del recorrido no está calibrada según tu FTP aquí, así que espera una prueba de condición física basada en la topografía del mundo real y la libertad de alternar entre 8 marchas para disfrutar de un paseo tranquilo o esforzarte más con un bombardeo de alta intensidad.
Los "desafíos escénicos" brindan una experiencia de viaje inmersiva por senderos virtuales que incluyen los Alpes italianos, las calles de París y las costas de California. No hay un límite de tiempo establecido para completar el desafío, sin embargo, la única forma de avanzar en el video es mantener el impulso andando en bicicleta.
Las "carreras en circuito" brindan una experiencia multijugador convincente en la que te colocan en un mapa y debes competir contra el desempeño de otros tres corredores que completaron el desafío antes. Se muestra una tabla de clasificación junto con un indicador que muestra cuántos segundos por delante o por detrás está un ciclista para alcanzarte, ¡así que la presión está en pedalear mucho más fuerte!
Yo: ¡Tu boleta de calificaciones de condición física!
La pestaña Yo proporciona una descripción general de tu actividad de entrenamiento en días, semanas y meses para que puedas realizar un seguimiento de estadísticas divertidas y Detalles sobre todo tu viaje con la AI Smart Bike. Informes semanales es donde encontrará un archivo histórico de su Este Informes de objetivos de la semana (el informe más reciente aparece en la sección Inicio ). Capacidad de ejercicio le permite acceder a su puntuación de ciclismo FTP actual.
¿Listo para viajar ahora?
No importa cómo elijas abordar tu viaje de fitness en bicicleta, ¡puedes estar seguro de que encontrarás una variedad de cursos personalizados y contenido exclusivo que te desafiarán y entretendrán mientras te moldean desde casa!
Los entusiastas del fitness con suscripciones de ciclismo existentes también pueden conectar aplicaciones populares de terceros (Apple Watch, Peloton, Kinomap) para mejorar aún más su experiencia.
La RENPHO AI Smart Bike ya está disponible en los Estados Unidos, Canadá, el Reino Unido, Alemania y Hong Kong. .
