Renpho WELLNESS & FITNESS Blog

Vielleicht fühlen Sie sich nach der Weihnachtszeit deprimiert. Sie können jedoch einige Tipps zur Selbstpflege geben, um Ihre Stimmung zu heben und das neue Jahr mit einem freudigen Herzen zu begrü...

Sich nach Weihnachten wieder in Form zu bringen, ist eine tolle Möglichkeit, die ungesunden Lebensmittel, die Sie gegessen haben, sowie den Stress der Partys, die Sie besucht haben, loszuwerden. Hi...

Übungen mit geringer Belastung sind eine wirksame Möglichkeit, fit zu bleiben, ohne Ihrem Körper Schaden zuzufügen. Beginnen Sie mit diesen Übungen mit geringer Belastung, um Ihre Fitnessziele zu e...

Die Feiertage können sich auf Ihre körperliche Gesundheit und Ihr geistiges Wohlbefinden auswirken. Lernen Sie einige einfache Möglichkeiten kennen, wie Sie in dieser Saison gut auf sich selbst auf...

Neben gutem Essen kann Weihnachten auch eine tolle Zeit sein, um mit Ihren Lieben etwas zu trinken. Wenn Sie sich jedoch nicht betrinken möchten, finden Sie hier drei Tipps, die Sie vor der Teilnah...

Halten Sie in dieser Weihnachtszeit einen fitten Körper durch einfache 10-minütige Übungen, die Sie im Liegen durchführen können. Neben dem Aufbau der Bauchmuskulatur und der Kraft des Unterkörpers...

Haben Sie Schlafstörungen? Vielleicht möchten Sie die Luftqualität in Ihrem Zimmer überprüfen. Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie es sich auf Ihren Schlaf auswirkt.

Guter Schlaf bringt enorme gesundheitliche Vorteile mit sich. Erfahren Sie, wie Sie im Urlaub gut schlafen können.

Kein Weihnachtsfest ist komplett ohne köstliche Speisen und Getränke, die jeder genießen kann. Übermäßiges Essen kann jedoch nicht gut für Ihre Gesundheit sein. Deshalb finden Sie hier einige Tipps...