Renpho WELLNESS & FITNESS-blog

Integreer deze 5 rekoefeningen in uw cardiotraining voor optimale trainingsprestaties.

De voordelen van ademwerk strekken zich uit tot ons fysieke, mentale en emotionele welzijn. Probeer deze nuttige ademhalingstips om uw algehele gezondheid te verbeteren.

Omdat we weten hoe belangrijk eiwitten zijn voor de conditie van het lichaam en de spiergroei, volgen hier een paar maaltijdideeën met een hoge dosis eiwitten waarmee je misschien wilt experimenter...

Om uw trainingen te maximaliseren, wilt u misschien enkele oefeningen voor het onderlichaam in uw trainingsroutine opnemen, naarmate u eraan gewend raakt. Lees dit artikel voor meer informatie.

Met de nieuwe Renpho Health-app kunt u historische gegevens van uw Renpho-app verbinden. In deze blog laten we u zien welke stappen u kunt nemen om uw gegevens te synchroniseren en weer op het goed...

Als je van zelfzorg een vaste gewoonte maakt, kun je op de lange termijn een beter mens worden. Het maakt niet uit welke zelfzorgactiviteit u verkiest. Het gaat erom dat je niet alleen plezier hebt...

Toegevoegde suiker, die in verschillende namen op de voedingsetiketten staat, draagt ​​weinig tot geen voedingswaarde bij aan uw gezondheid. Hier zijn de 5 tips van Body Mind Freedom Coach Anna Kry...

Januari is bijna voorbij en als je ervoor hebt gekozen fysiek fit te zijn, zullen deze oefeningen je helpen je bilspieren en squats te versterken. Lees dit artikel voor meer informatie.

Het stellen van een fitnessdoel gaat over meer dan alleen maar in vorm komen; het brengt structuur in je leven. Als je in januari met nieuwe fitnessdoelen wilt beginnen, volgen hier enkele tips om ...