Renpho WELLNESS & FITNESS-blog
6 lente-superfoods die u kunt opnemen in uw detox-maaltijdplan
De lente is een goed moment om je lichaam te ontgiften na al het ongezonde eten dat je in de winter hebt gedaan. Hier zijn enkele van de beste seizoensgebonden voedingsmiddelen die je kunt toevoege...
5 oefeningen voor het bovenlichaam voor buitentraining dit voorjaar
Nu het weer warmer wordt, is dit het perfecte moment om je lichaam te gaan trainen, vooral als je van plan bent deze zomer naar het strand te gaan. Dus hier zijn 5 oefeningen voor het bovenlichaam ...
Kom in actie: 5 tips om op het goede spoor te blijven met uw dieet!
De start van het lenteseizoen brengt verschillende levensstijldoelen met zich mee. Als je van plan bent om van dieet te veranderen, lees dan dit artikel met vijf tips om je te helpen op het goede s...
Spring Forward: een gids voor wederopbouw en een nieuwe start
De lente staat voor de deur en brengt een gevoel van vernieuwing en groei met zich mee. Lees verder voor enkele effectieve tips waarmee u het meeste uit dit seizoen kunt halen.
Maximaliseer uw circuittraining: 5 dynamische warming-ups die u absoluut moet doen
Door uw lichaam op te warmen vóór een training, bereidt u zich voor op een effectievere training. Vergeet niet om op te warmen met deze dynamische bewegingen die je kunt doen vóór je volgende circu...
Een virale TikTok-beïnvloeder deelt tips voor het verliezen van 10 pond in slechts 6 weken
Lees meer over het succesvolle zes weken durende gewichtsverliestraject van een lifestyleschrijver en content operations director onder leiding van de virale TikToker John Schaefer.
5 Bewezen tips voor mindful leven door middel van meditatie
Meditatie voor een bewust leven is een krachtig hulpmiddel om niet verdwaald te raken in de stroom van dagelijkse activiteiten, burn-out te voorkomen en voor jezelf te zorgen. Bekijk deze 5 praktis...
5 eenvoudige tips voor zelfliefde om te veel eten te overwinnen
Aangezien overmatig eten een groot aantal gezondheidsproblemen kan veroorzaken, is de hoeveelheid voedsel die we eten daarom een vorm van zelfzorg. Lees deze 5 tips om je te helpen stoppen met et...
3 kerntrainingen voor spierkracht die u zou moeten doen
Krijg sneller spierkracht met deze drie kerntrainingen! Ontdek in deze blog hoe u elke kernoefening en warming-up kunt uitvoeren en uw prestaties kunt maximaliseren voor betere resultaten.