Renpho WELLNESS & FITNESS-blog
Verlicht stress met Pilates: 5 oefeningen om vandaag te proberen
Wil je stress en spanning verminderen? Probeer deze 5 eenvoudige Pilates-oefeningen! Ontgrendel fysiek en mentaal welzijn door bewuste bewegings- en ademhalingstechnieken. Zet vandaag nog de eerste...
5 Biohacking-tips om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden en de levensduur te verlengen
Er zijn veel veranderingen in levensstijl die de bloedsuikerspiegel en de algehele gezondheid kunnen verbeteren. Van dieet en lichaamsbeweging tot stressmanagement en slaap, er zijn talloze opties....
Zeg vaarwel tegen lenteallergieën: 9 eenvoudige tips om te volgen
Vrees je voor de komst van de lente vanwege seizoensallergieën? Maak je geen zorgen, we hebben je gedekt! Van het schoonhouden van je huis tot het veranderen van je voedingspatroon: we hebben alle ...
5 cool-down-oefeningen om in uw fitnessroutine op te nemen
Het ontspannen van je lichaam is essentieel om het terug te brengen naar de rusttoestand. Door deze 5 cooldown-oefeningen te doen, kun je je routine op een goede manier beëindigen. Lees dit artikel...
Vernieuw uw lenteroutine: 5 eenvoudige ontgiftingsmethoden om uw humeur te verbeteren en het geluk te vergroten
Laat je niet afschrikken door de lenteblues! Volg deze detoxtips en word in een mum van tijd gelukkiger.
Draai, zweet en herstel: ROOFTOP RENPHO wordt gelanceerd in Hong Kong!
ROOFTOP RENPHO is gelanceerd in Hong Kong en biedt een opwindende spin-klasse, cool-down- en herstelsessie op het dak. Deze trainings- en herstelserie is bedoeld om u te helpen uw fitnessdoelen te ...
Het ontdekken van de geheimen van spijsvertering en hydratatie voor een lang leven
Overweegt u biohacking voor uw dieet? Lees dit artikel voor 5 tips om uw darmgezondheid te verbeteren en u te helpen langer te leven.
5 oefeningen voor het onderlichaam die u kunt toevoegen aan uw buitencircuittraining
Word fit deze lente. Neem deze 5 oefeningen voor het onderlichaam op in uw circuittrainingsroutine terwijl u optimaal profiteert van het warme weer van dit seizoen. Begin nu en werk vandaag nog aan...
Tips voor een goede nachtrust dit voorjaar: uw lichaamsklok begrijpen
Bereid je voor op mooiere dagen met deze handige gids voor het begrijpen en reguleren van je lichaamsklok! Leer alles wat je moet weten over het circadiane ritme en hoe je de broodnodige, goede nac...