Renpho BIEN-ÊTRE ET FITNESS Blog
Conseils pour rester en forme à Noël
Prenez en main votre santé et votre vie sociale pendant la période de Noël en suivant cette routine d'entraînement de haute intensité de 10 minutes qui cible votre tronc et vos fessiers.
Mini habitudes – Importance du repos et de la récupération
La récupération post-entraînement est vitale si vous souhaitez augmenter votre masse musculaire et perdre de la graisse corporelle. Découvrez pourquoi et ce que vous devez faire après chaque entraî...
Conseils pour une alimentation saine – Des aliments qui vous aident à brûler les graisses plus rapidement ?
En plus de l'exercice régulier, saviez-vous qu'il existe certains types d'aliments qui pourraient faciliter votre parcours de perte de graisse ? Lisez cet article pour en savoir plus à leur sujet !
Chin-Up ou Pull-Up : quelle est la différence ?
Les tractions à la barre et les tractions sont efficaces pour le développement et le renforcement musculaire. Découvrez en quoi les deux sont différents et lequel vous convient le mieux.
Faut-il arrêter de suivre un régime ? Ce que vous devez savoir sur une bonne perte de poids
Les régimes extrêmes visant à perdre du poids sont malsains. Découvrez pourquoi s'en tenir à un plan alimentaire sain à long terme est la technique de gestion du poids la meilleure et la plus effic...
Conseils pour une alimentation saine – Les glucides vous font-ils prendre du poids ?
Les glucides ne sont pas toujours mauvais pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Il y a de bonnes nouvelles pour les amateurs de glucides ! Lisez cet article pour en savoir plus.
Pourquoi devriez-vous commencer des exercices pour le haut du corps
Les exercices du haut du corps vous permettent d'effectuer facilement vos tâches quotidiennes et de prévenir les déséquilibres corporels. Découvrez les différentes routines du haut du corps que vou...
Vitesse de perte de poids – Comment cela peut-il se retourner contre vous ?
Lorsqu’on perd du poids, les gens essaient souvent d’en faire trop, trop vite. Poursuivez votre lecture pour savoir pourquoi vous devriez éviter de perdre du poids rapidement et quelle est la bonne...
Exercices de base pour perdre la graisse du ventre
C’est un fait qu’il est difficile de se débarrasser de la graisse du ventre. Mais c’est quelque chose qui peut être résolu si vous savez ce que vous faites. Poursuivez votre lecture pour découvrir ...