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5 exercices d'étirement que vous pouvez faire pour dynamiser votre entraînement cardio

Intégrez ces 5 exercices d'étirement à votre entraînement cardio pour des performances optimales.
Benefits of Breathwork for Stress Relief and Tips from a Mindset Coach

Avantages de la respiration pour soulager le stress et conseils d'un coach mental

Les bienfaits de la respiration s'étendent à notre bien-être physique, mental et émotionnel. Essayez ces conseils utiles sur la respiration pour améliorer votre santé globale.
Guide to High-Protein Meals

Guide des repas riches en protéines

Sachant à quel point les protéines sont essentielles à la condition physique et à la croissance musculaire, voici quelques idées de repas contenant une forte dose de protéines que vous voudrez peut...
Exercises You Can Do to Develop Strong Legs This New Year

Exercices que vous pouvez faire pour développer des jambes fortes cette nouvelle année

Pour optimiser vos séances d'entraînement, vous souhaiterez peut-être inclure des exercices pour le bas du corps dans votre routine d'entraînement au fur et à mesure que vous vous y habituerez. Lis...
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La nouvelle application Renpho Health vous permet de connecter les données historiques de votre application Renpho. Nous vous expliquerons les étapes que vous pouvez suivre pour synchroniser vos in...
Tips and Ways to Know About Self-Care

Conseils et moyens de connaître les soins personnels

Faire des soins personnels une habitude régulière vous aidera à devenir une meilleure personne à long terme. Peu importe l'activité de soins personnels que vous préférez. Ce qui compte, c'est non s...
5 Expert Tips to Say Goodbye to Added Sugar

5 conseils d’experts pour dire adieu au sucre ajouté

Le sucre ajouté, qui porte différents noms sur les étiquettes nutritionnelles, n'apporte que peu ou pas de valeur nutritionnelle à votre santé. Voici les 5 conseils de Anna Krystyna, coach de Body ...
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Exercices pour renforcer les fessiers et les squats

Le mois de janvier touche à sa fin et si vous avez choisi d'être en bonne forme physique, ces exercices vous aideront à renforcer vos fessiers et vos squats. Lisez cet article pour en savoir plus.
How to Start the New Year Strong

Comment commencer la nouvelle année en force

Se fixer un objectif de remise en forme ne se limite pas à se mettre en forme : cela structure votre vie. Si vous souhaitez vous fixer de nouveaux objectifs de remise en forme en janvier, voici que...