Renpho BIEN-ÊTRE ET FITNESS Blog
Exercices que vous pouvez faire pour développer des jambes fortes cette nouvelle année
Pour optimiser vos séances d'entraînement, vous souhaiterez peut-être inclure des exercices pour le bas du corps dans votre routine d'entraînement au fur et à mesure que vous vous y habituerez. Lis...
Vous ne parvenez pas à synchroniser vos données avec l'application Renpho Health ? Voici comment!
La nouvelle application Renpho Health vous permet de connecter les données historiques de votre application Renpho. Nous vous expliquerons les étapes que vous pouvez suivre pour synchroniser vos in...
Conseils et moyens de connaître les soins personnels
Faire des soins personnels une habitude régulière vous aidera à devenir une meilleure personne à long terme. Peu importe l'activité de soins personnels que vous préférez. Ce qui compte, c'est non s...
5 conseils d’experts pour dire adieu au sucre ajouté
Le sucre ajouté, qui porte différents noms sur les étiquettes nutritionnelles, n'apporte que peu ou pas de valeur nutritionnelle à votre santé. Voici les 5 conseils de Anna Krystyna, coach de Body ...
Exercices pour renforcer les fessiers et les squats
Le mois de janvier touche à sa fin et si vous avez choisi d'être en bonne forme physique, ces exercices vous aideront à renforcer vos fessiers et vos squats. Lisez cet article pour en savoir plus.
Comment commencer la nouvelle année en force
Se fixer un objectif de remise en forme ne se limite pas à se mettre en forme : cela structure votre vie. Si vous souhaitez vous fixer de nouveaux objectifs de remise en forme en janvier, voici que...
Régime du Nouvel An ? N'oubliez pas les bienfaits des antioxydants
Après avoir savouré votre festin de Noël bien-aimé, commencer 2023 en dégustant des collations riches en antioxydants est l’une des meilleures façons de commencer l’année. Apprenez-en davantage en ...
Exercices pour renforcer les muscles du bas du dos
Une colonne vertébrale et un dos en bonne santé sont essentiels pour effectuer les activités quotidiennes avec efficacité et facilité. Prévenez les douleurs dans le bas du dos et les mauvaises post...
Des outils pour vous aider à atteindre vos résolutions du Nouvel An
Les résolutions du Nouvel An sont difficiles à atteindre, mais, avec l'aide de certains outils, vous pouvez renforcer votre détermination à vous engager sur vos objectifs pour 2023.