Renpho BIEN-ÊTRE ET FITNESS Blog
Vous ressentez le blues d’après Noël ? 6 conseils de soins personnels pour élever votre esprit
Vous pourriez vous sentir déprimé après la période de Noël. Cependant, vous pouvez suivre quelques conseils de soins personnels pour améliorer votre humeur et accueillir la nouvelle année avec un c...
4 conseils détox après Noël
Après Noël, se remettre en forme est un excellent moyen de se débarrasser des aliments malsains que vous avez mangés, ainsi que du stress des fêtes auxquelles vous êtes allé. Voici quatre conseils ...
Lancez votre résolution de remise en forme du Nouvel An avec des exercices à faible impact
Les exercices à faible impact sont un moyen efficace de rester en forme sans causer de dommages à votre corps. Commencez par ces exercices à faible impact pour atteindre vos objectifs de remise en ...
Un guide pour améliorer votre bien-être holistique ce Noël
Les vacances peuvent affecter votre santé physique et votre bien-être mental. Connaissez quelques moyens simples de prendre bien soin de vous cette saison.
3 conseils pour survivre à une gueule de bois festive
Au-delà de la bonne nourriture, Noël peut aussi être le moment idéal pour partager un verre avec vos proches. Cependant, si vous ne voulez pas vous enivrer, voici trois conseils à retenir avant d'a...
Entraînement de Noël : façons de faire de l'exercice sans sortir du lit
Maintenez un corps en forme pendant cette période de Noël grâce à des exercices simples de 10 minutes que vous pouvez faire en position allongée. En plus de développer les muscles abdominaux et la ...
Améliorer la qualité de l’air : comment cela affecte-t-il le sommeil ?
Vous avez du mal à dormir ? Vous voudrez peut-être envisager de vérifier la qualité de l’air dans votre pièce. Lisez cet article pour savoir comment cela affecte votre sommeil.
Conseils pour bien dormir pendant les vacances
Un sommeil de qualité apporte d’immenses bienfaits pour la santé. Découvrez comment bien dormir pendant les vacances.
Conseils pour une alimentation saine pendant les fêtes
Aucun Noël n'est complet sans de délicieux plats et boissons pour le plaisir de tous. Mais trop manger n’est pas bon pour la santé. Voici donc quelques conseils pour manger sainement à garder à l’e...