Renpho WELLNESS & FITNESS-blog

Herstel na de training is essentieel als je de spiermassa wilt vergroten en lichaamsvet wilt verliezen. Ontdek waarom en wat je na elke training moet doen!

Wist u dat er naast regelmatige lichaamsbeweging bepaalde soorten voedsel zijn die uw reis naar vetverlies gemakkelijker kunnen maken? Lees dit artikel om er meer over te weten te komen!

Chin-ups en pull-ups zijn effectief voor het opbouwen en versterken van spieren. Ontdek hoe de twee van elkaar verschillen en welke het beste bij u past.

Extreem diëten om af te vallen is ongezond. Ontdek waarom het vasthouden aan een gezond maaltijdplan voor de lange termijn de betere en effectievere techniek voor gewichtsbeheersing is.

Koolhydraten zijn niet altijd slecht voor mensen die willen afvallen. Er is goed nieuws voor liefhebbers van koolhydraten! Lees dit artikel voor meer informatie.

Met oefeningen voor het bovenlichaam kunt u uw dagelijkse taken gemakkelijk uitvoeren en onevenwichtigheden in het lichaam voorkomen. Ontdek de verschillende bovenlichaamroutines die je thuis kunt ...

Bij het afvallen proberen mensen vaak te veel en te snel te doen. Lees verder om te weten waarom u moet voorkomen dat u snel gewicht verliest en wat de juiste manier is om dit te doen.

Het is een feit dat buikvet moeilijk kwijt te raken is. Maar het is iets dat kan worden aangepakt als je weet wat je doet. Lees verder om te ontdekken wat buikvet is en de lagen ervan.

Op reis gaan om af te vallen brengt verantwoordelijkheid en discipline met zich mee. Als u bijvoorbeeld van plan bent een deel van uw vet kwijt te raken, kunt u beginnen met bewust te zijn van uw s...