Blog de BIENESTAR y APTITUD de Renpho
Consejos de nutrición para empezar bien el 2023
Quizás tu objetivo sea comer sano este año como parte de tus propósitos de Año Nuevo. Lea aquí nuestras 5 estrategias para ayudarle a cultivar nuevos hábitos alimentarios este 2023.
Ejercicios de acondicionamiento para bajar de peso
Si quieres empezar el año 2023 con buena nota, ponerte en forma es una de las muchas formas de hacerlo. Sin embargo, primero debes comenzar acondicionando tu cuerpo con los ejercicios adecuados. Le...
6 consejos para cumplir tus propósitos de Año Nuevo
¿Es usted parte de los muchos que han estado luchando por cumplir sus propósitos de Año Nuevo año tras año? Aquí te dejamos 6 consejos prácticos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos este 2023.
Hábitos saludables para mantenerse en buena forma en el nuevo año
Hacer propósitos de Año Nuevo alcanzables te ayudará a vivir una vida mejor y más saludable en 2023. Estos propósitos pueden funcionar si los cumples con el tiempo. Intenta incorporarlos a tu rutin...
Ejercicios que puedes hacer para brazos y abdominales más fuertes este nuevo año
Si ha elegido ser más activo en 2023 como uno de sus objetivos de Año Nuevo, eche un vistazo a estos 5 ejercicios que seguramente le ayudarán a aumentar la fuerza en sus brazos y abdominales. Sigue...
¿Sientes la tristeza posnavideña? 6 consejos de cuidado personal para elevar tu espíritu
Es posible que se sienta deprimido después del período navideño. Sin embargo, puedes seguir algunos consejos de cuidado personal para mejorar tu estado de ánimo y recibir el Año Nuevo con un corazó...
4 consejos detox para después de Navidad
Después de Navidad, ponerse en forma es una excelente manera de deshacerse de los alimentos poco saludables que ha comido, así como del estrés de las fiestas a las que asistió. A continuación se of...
Inicie su propósito de acondicionamiento físico de Año Nuevo con ejercicios de bajo impacto
El ejercicio de bajo impacto es una forma efectiva de mantenerse en forma sin causar daño a su cuerpo. Comience con estos ejercicios de bajo impacto para lograr sus objetivos de acondicionamiento f...
Una guía para mejorar tu bienestar integral esta Navidad
Las vacaciones pueden afectar su salud física y bienestar mental. Conozca algunas formas sencillas de cuidarse bien esta temporada.