Blog de BIENESTAR y APTITUD de Renpho
Mini hábitos: importancia del descanso y la recuperación
La recuperación post-entrenamiento es vital si deseas aumentar la masa muscular y perder grasa corporal. ¡Descubre por qué y qué debes hacer después de cada entrenamiento!
Consejos para una dieta saludable: ¿alimentos que le ayudan a quemar grasa más rápido?
Además del ejercicio regular, ¿sabías que existen ciertos tipos de alimentos que podrían facilitar tu proceso de pérdida de grasa? ¡Lea este artículo para saber más sobre ellos!
Chin-Up Vs Pull-Up: ¿Cuál es la diferencia?
Las dominadas y dominadas son efectivas para desarrollar y fortalecer los músculos. Descubra en qué se diferencian los dos y cuál es mejor para usted.
¿Deberías dejar de hacer dieta? Lo que necesita saber sobre la pérdida de peso adecuada
Hacer dietas extremas para bajar de peso no es saludable. Descubra por qué seguir un plan de alimentación saludable a largo plazo es la mejor y más eficaz técnica para controlar el peso.
Consejos para una dieta saludable: ¿los carbohidratos te hacen ganar peso?
Los carbohidratos no siempre son malos para las personas que quieren perder peso. ¡Hay buenas noticias para los amantes de los carbohidratos! Lea este artículo para obtener más información.
Por qué deberías empezar a hacer ejercicios para la parte superior del cuerpo
Los ejercicios para la parte superior del cuerpo le permiten realizar fácilmente sus tareas diarias y prevenir desequilibrios corporales. ¡Descubre las diferentes rutinas para la parte superior del...
Velocidad de pérdida de peso: ¿cómo puede ser contraproducente esto?
Al perder peso, las personas a menudo intentan hacer demasiadas cosas y muy rápido. Continúe leyendo para saber por qué debe evitar perder peso rápidamente y cuál es la forma correcta de hacerlo.
Ejercicios básicos para perder grasa abdominal
Es un hecho que es difícil deshacerse de la grasa abdominal. Pero es algo que se puede abordar si sabes lo que estás haciendo. Continúe leyendo para saber qué es la grasa abdominal y sus capas.
¿Importa el metabolismo en la pérdida de peso?
Emprender un viaje de pérdida de peso implica responsabilidad y disciplina. Si planeas perder algo de grasa, por ejemplo, puedes comenzar siendo consciente de tu metabolismo. Lea este artículo para...