Blog de BIENESTAR y APTITUD de Renpho
Mejore su flexibilidad y resultados de entrenamiento con el Dr. Devon
Durante las vacaciones, los ejercicios de movilidad pueden ser lo último que tenga en mente. Continúe leyendo para saber del fisioterapeuta estadounidense Dr. Devon Hoffman por qué la movilidad es ...
Estimule su sistema inmunológico durante la temporada navideña
A medida que comienza la temporada navideña, es posible que empiece a pensar en las cosas que debe hacer. Ya sea que estén comprando, decorando u horneando dulces, no se olvide de fortalecer su sis...
Consejos para mantenerse en forma durante la Navidad
Hazte cargo de tu salud y tu vida social durante la temporada navideña haciendo esta rutina de ejercicios de alta intensidad de 10 minutos dirigida a tu núcleo y tus glúteos.
Mini hábitos: importancia del descanso y la recuperación
La recuperación post-entrenamiento es vital si deseas aumentar la masa muscular y perder grasa corporal. ¡Descubre por qué y qué debes hacer después de cada entrenamiento!
Consejos para una dieta saludable: ¿alimentos que le ayudan a quemar grasa más rápido?
Además del ejercicio regular, ¿sabías que existen ciertos tipos de alimentos que podrían facilitar tu proceso de pérdida de grasa? ¡Lea este artículo para saber más sobre ellos!
Chin-Up Vs Pull-Up: ¿Cuál es la diferencia?
Las dominadas y dominadas son efectivas para desarrollar y fortalecer los músculos. Descubra en qué se diferencian los dos y cuál es mejor para usted.
¿Deberías dejar de hacer dieta? Lo que necesita saber sobre la pérdida de peso adecuada
Hacer dietas extremas para bajar de peso no es saludable. Descubra por qué seguir un plan de alimentación saludable a largo plazo es la mejor y más eficaz técnica para controlar el peso.
Consejos para una dieta saludable: ¿los carbohidratos te hacen ganar peso?
Los carbohidratos no siempre son malos para las personas que quieren perder peso. ¡Hay buenas noticias para los amantes de los carbohidratos! Lea este artículo para obtener más información.
Por qué deberías empezar a hacer ejercicios para la parte superior del cuerpo
Los ejercicios para la parte superior del cuerpo le permiten realizar fácilmente sus tareas diarias y prevenir desequilibrios corporales. ¡Descubre las diferentes rutinas para la parte superior del...