Blog de BIENESTAR y APTITUD de Renpho
Velocidad de pérdida de peso: ¿cómo puede ser contraproducente esto?
Al perder peso, las personas a menudo intentan hacer demasiadas cosas y muy rápido. Continúe leyendo para saber por qué debe evitar perder peso rápidamente y cuál es la forma correcta de hacerlo.
Ejercicios básicos para perder grasa abdominal
Es un hecho que es difícil deshacerse de la grasa abdominal. Pero es algo que se puede abordar si sabes lo que estás haciendo. Continúe leyendo para saber qué es la grasa abdominal y sus capas.
¿Importa el metabolismo en la pérdida de peso?
Emprender un viaje de pérdida de peso implica responsabilidad y disciplina. Si planeas perder algo de grasa, por ejemplo, puedes comenzar siendo consciente de tu metabolismo. Lea este artículo para...
Hábitos simples y saludables para perder peso: entrenar su cerebro para mantenerse motivado
Entrenar su cerebro para perder peso es vital para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo una báscula inteligente de grasa corporal puede ayudarte a ...
Importancia de las repeticiones negativas para el crecimiento muscular
¿Alguna vez has oído hablar de representantes negativos? Si no lo sabías, es una técnica asombrosa que ayuda a las personas en forma que buscan desarrollar sus músculos. Continúa leyendo este artíc...
Consejos para una dieta saludable: alimentos saludables para su proceso de pérdida de peso
Perder peso implica muchos cambios significativos en su rutina diaria. Lo que comes es uno de los aspectos más esenciales, si no el más, cuando se trata de alcanzar tus objetivos de peso. Lea este ...
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Cuidado de la piel 101: consejos para el masaje de ojos
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¿Qué significa realmente involucrar tu núcleo?
Cuando tienes experiencia en clases de fitness o ejercicios, es posible que hayas escuchado a tu instructor hablar sobre cómo ejercitar tu core. Sin embargo, quizás te preguntes qué significa. Lea ...