Blog de BIENESTAR y APTITUD de Renpho
Algo para reflexionar: cómo la nutrición afecta su salud mental
¡Lo que comes afecta mucho más que tu salud física! Aprenda cómo la nutrición juega un papel importante en el bienestar mental con esta guía informativa.
Rutina de yoga de 10 minutos para aliviar el estrés y la ansiedad
¿Tienes ansiedad? ¡El yoga puede ayudar! Nuestra sencilla rutina de 10 minutos y nuestros útiles consejos para crear un ambiente tranquilo y practicar la atención plena le mostrarán los beneficios ...
Consejos para reducir el estrés para profesionales ocupados
Aumente su productividad y relajación aprendiendo cómo gestionar mejor su ajetreado estilo de vida mediante el cuidado personal. Identifique formas de reducir el estrés y mejorar el bienestar diari...
Vence el estrés con cada bocado: el poder de una alimentación consciente
La alimentación consciente puede ayudarle a vencer el estrés y mejorar su salud física y mental. Explora cómo hacer de tus comidas una fuente de comodidad y relajación con cada bocado.
5 estiramientos en el escritorio para un día laboral más saludable
Si experimenta rigidez, dolor y estrés después de un largo día de trabajo, incorporar estiramientos en la oficina puede ser útil. Descubra por qué son importantes los estiramientos en la oficina y ...
5 consejos para seguir luciendo y sintiéndose mejor a medida que envejece
Descubra 5 consejos para mantener una apariencia juvenil a medida que envejece. Aprenda a priorizar el sueño, controlar el estrés, hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta saludable. ¡Emp...
Mejore su estado de ánimo: refrigerios saludables para un horario de trabajo ocupado
Aumente sus niveles de productividad en el trabajo agregando refrigerios a su rutina. Nuestras ideas y consejos para refrigerios saludables lo ayudarán a aprovechar al máximo su día.
6 ejercicios de caminata para reducir el estrés: pasos y consejos
Pruebe caminar si está buscando una forma fácil y eficaz de reducir sus niveles de estrés. Continúe leyendo para conocer 6 ejercicios para caminar que puede consultar hoy.
¿Sentirse estresado? Pruebe estos 7 superalimentos que mejoran el estado de ánimo
Los superalimentos no sólo son buenos para nuestro cuerpo sino también para nuestro estado de ánimo. ¡Consulta nuestra lista de 7 superalimentos que mejoran el estado de ánimo y puedes agregarlos a...