Blog de BIENESTAR y APTITUD de Renpho
Alivie el estrés con Pilates: 5 ejercicios para probar hoy
¿Quiere reducir el estrés y la tensión? ¡Prueba estos 5 sencillos ejercicios de Pilates! Desbloquee el bienestar físico y mental a través de técnicas de respiración y movimiento consciente. ¡Da hoy...
5 consejos de biohacking para controlar el nivel de azúcar en sangre y aumentar la longevidad
Existen muchos cambios en el estilo de vida que pueden mejorar los niveles de azúcar en sangre y la salud en general. Desde dieta y ejercicio hasta manejo del estrés y sueño, tiene una gran cantida...
Dile adiós a las alergias primaverales: 9 consejos sencillos a seguir
¿Temes la llegada de la primavera debido a las alergias estacionales? ¡No te preocupes, lo tenemos cubierto! Desde mantener limpia su casa hasta cambiar su dieta, tenemos todos los consejos que nec...
5 ejercicios de enfriamiento para incorporar a tu rutina de ejercicios
Relajar el cuerpo es esencial para ayudarlo a volver a su estado de reposo. Hacer estos 5 ejercicios de recuperación te ayudará a terminar tu rutina con buena nota. Lea este artículo para saber más.
Renueva tu rutina de primavera: 5 métodos sencillos de desintoxicación para mejorar tu estado de ánimo y aumentar la felicidad
¡No dejes que la tristeza primaveral te deprima! Sigue estos consejos de desintoxicación y sé más feliz en poco tiempo.
Gira, suda y recupérate: ¡ROOFTOP RENPHO se lanza en Hong Kong!
ROOFTOP RENPHO se lanzó en Hong Kong y ofrece una emocionante clase de spinning en la azotea, enfriamiento y sesión de recuperación. Esta serie de ejercicios y recuperación está diseñada para ayuda...
Descubriendo los secretos de la digestión y la hidratación para la longevidad
¿Estás pensando en el biohacking para tu dieta? Lea este artículo para conocer cinco consejos que mejorarán su salud intestinal y le ayudarán a vivir más tiempo.
5 ejercicios de la parte inferior del cuerpo para agregar a tu entrenamiento en circuito al aire libre
Ponte en forma esta primavera. Incorpora estos 5 ejercicios para la parte inferior del cuerpo en tu rutina de entrenamiento en circuito mientras aprovechas al máximo el clima cálido de esta tempora...
Consejos para dormir bien esta primavera: comprenda su reloj biológico
¡Prepárate para días más brillantes con esta útil guía para comprender y regular tu reloj biológico! Aprenda todo lo que necesita saber sobre el ritmo circadiano y cómo conseguir el sueño reparador...