Blog de BIENESTAR y APTITUD de Renpho
6 superalimentos de primavera para incorporar a su plan de alimentación detox
La primavera es un buen momento para desintoxicar tu cuerpo después de toda la alimentación poco saludable que comiste durante el invierno. ¡Estos son algunos de los mejores alimentos de temporada ...
5 ejercicios de la parte superior del cuerpo para entrenar al aire libre esta primavera
A medida que el clima se vuelve más cálido, ahora es el momento perfecto para comenzar a ejercitar tu cuerpo, especialmente si planeas ir a la playa este verano. Aquí tienes 5 ejercicios de la part...
Entra en acción: ¡5 consejos para mantenerte al día con tu dieta!
El inicio de la temporada de primavera trae consigo varios objetivos de estilo de vida. Si estás pensando en cambiar de dieta, lee este artículo para conocer cinco consejos que te ayudarán a manten...
Spring Forward: una guía para la reconstrucción y un nuevo comienzo
La primavera está aquí y trae consigo una sensación de renovación y crecimiento. Continúe leyendo para conocer algunos consejos eficaces que le ayudarán a aprovechar al máximo esta temporada.
Maximiza tu entrenamiento en circuito: 5 calentamientos dinámicos imprescindibles
Calentar tu cuerpo antes de cualquier entrenamiento te prepara para un entrenamiento más efectivo. ¡No olvides calentar con estos movimientos dinámicos que puedes hacer antes de tu próxima sesión d...
Un influencer viral de TikTok comparte consejos para perder 10 libras en solo 6 semanas
Conozca más sobre el exitoso viaje de pérdida de peso de 6 semanas de un escritor de estilo de vida y director de operaciones de contenido bajo la guía del TikToker viral John Schaefer.
5 consejos comprobados para una vida consciente a través de la meditación
La meditación para una vida consciente es una herramienta poderosa para no perderse en el frenesí de las actividades diarias, evitar el agotamiento y cuidar de uno mismo. Consulte estos cinco conse...
5 sencillos consejos de amor propio para dejar de comer en exceso
Dado que comer en exceso habitualmente puede causar una serie de problemas de salud, la cantidad de alimentos que comemos es una forma de autocuidado. Lea estos cinco consejos que le ayudarán a dej...
3 entrenamientos básicos para fortalecer los músculos que deberías hacer
¡Gana fuerza muscular más rápido con estos tres entrenamientos básicos! Descubra cómo ejecutar cada ejercicio central y calentamiento y maximice su rendimiento para obtener mejores resultados en es...